食材

紫红薯糖水做法

注意事项

食材

主料

番薯376g

配料 红糖适量

姜片适量

耗时 准备时间10分钟内

制作时间10-20分钟

紫红薯糖水做法

将番薯洗净，去皮。

去头尾，切小块。

汤锅中倒入适量的清水。

盖锅盖，大火煮滚。

水滚，放入番薯。

将适量生姜洗净，去皮，切片。

放入汤锅中。

加入适量的红糖，盖锅盖，大火煮至番薯熟。

即可关火。

注意事项

在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。