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词条 紫红薯糖水
释义

食材

主料

番薯376g

配料 红糖适量

姜片适量

耗时 准备时间10分钟内

制作时间10-20分钟

紫红薯糖水做法

将番薯洗净,去皮。

去头尾,切小块。

汤锅中倒入适量的清水。

盖锅盖,大火煮滚。

水滚,放入番薯。

将适量生姜洗净,去皮,切片。

放入汤锅中。

加入适量的红糖,盖锅盖,大火煮至番薯熟。

即可关火。

注意事项

在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

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更新时间:2025/3/21 17:05:58