食材
紫红薯糖水做法
注意事项
主料
番薯376g
配料 红糖适量
姜片适量
耗时 准备时间10分钟内
制作时间10-20分钟
将番薯洗净,去皮。
去头尾,切小块。
汤锅中倒入适量的清水。
盖锅盖,大火煮滚。
水滚,放入番薯。
将适量生姜洗净,去皮,切片。
放入汤锅中。
加入适量的红糖,盖锅盖,大火煮至番薯熟。
即可关火。
在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
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