主料:洋芋(2只,780克)、干辣椒(10只)、香菜末(1汤匙)、姜末(半汤匙)
调料:油(3汤匙)、孜然粉(2汤匙)、黑胡椒粉(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)
1、洋芋去皮洗净,烧开锅内的水,放入洋芋以中火煮20分钟,捞起过冷河备用。
2、将摊凉的洋芋切成丁,干辣椒也切成丁。
3、烧热3汤匙油,以小火炒香姜末和干辣椒,倒入洋芋丁开大火拌炒均匀。
4、加入2汤匙孜然粉、1/3汤匙黑胡椒粉、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙盐调味。
5、洒入香菜末炒匀入味,即可上碟。
1、洋芋丁应用孜然粉调味,不宜选用孜然粒,否则会不时吃到孜然粒,口感较差。
2、洋芋不宜开大火煮,容易煮烂不成型,开中火煮至可用筷子直接捅穿,则为洋芋已熟的标准。
3、洋芋淀粉含量高,下锅后要快炒,以免它粘底烧焦。
4、用孜然调味,用量不宜过多,因为孜然性热,所以夏季应少食,秋冬可多食。便秘或患有痔疮者则应少食或不食。