词条 | 蛋白虾仁烩饭 |
释义 | 配 料1、米饭一碗。 2、虾仁约一两。 3、咸鸭蛋白三个,切丁。 4、黄瓜约二两,切丁。 5、甜椒半个,切小块。 6、蕃茄酱两大匙。 7、干红葡萄酒两大匙。 8、白糖一咖啡匙。 9、淀粉一大匙放适量盐,加水竞成芡汁。 10、葱两棵,切碎。 (HaoChi123.com) 操 作1、锅中放油烧至五成熟,放入葱碎爆香。 2、倒入虾仁、蛋白、黄瓜、甜椒略炒。 4、加约半斤水,烧沸后放入蕃茄酱、葡萄酒、白糖。 5、煮沸后勾芡。 6、搅拌均匀后盛起淋在米饭上即可食用。 (HaoChi123.com) ·营养价值: 大米 - 大米中的赖氨酸含量极少,如不能从其他食物中得到补充,以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降...【所有大米菜谱】 鸡蛋清 - 鸡蛋清能美容是很多人都知道的事,据科学研究表明,鸡蛋中含有的卵磷脂,是一种保养皮肤的高效物...【所有鸡蛋清菜谱】 虾仁 - 虾仁蛋白质、钙质丰富,开胃补肾 【所有虾仁菜谱】 ·所属菜系:精品主食 - 【所有精品主食】 |
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