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书 名: 中医三补养生

作　者：刘健

出版社： 安徽科学技术出版社

出版时间： 2007年1月1日

ISBN: 9787533736903

开本： 16开

内容简介

中老年人的养生保健应当根据各自不同的体质特征、生活环境、精神状态等采取不同的调整方法。根据“阴平阳秘，精神乃治”“实则泻之，虚则补之”的中医治疗原则，而采取不同的补法。俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，在应用补法养生保健、延缓衰老的时候，应采取神补、食补和药补三法综合调理，辨证施补，从而达到养生保健，延年益寿，提高生活质量的目的。

作者简介

刘健，男，医学博士，主任医师，教授，硕士研究生导师，国家食品与药品监督管理局保健食品审评专家，中国中西医结合学会第四、第五届理事会理事，中国中医药学会内科延缓衰老专业委员会副秘书长，中国医师协会养生专业委员会常委。现为安徽中医学院第一附属医院副院长、安徽省重点学科中医内科学学科带头人。近10年来，先后主持承担国家卫生部、国家中医药管理局、北京市科委、安徽省科技厅、安徽省自然科学基金等政府资助的研究课题11项，获科技成果6项，发表学术论文42篇，出版专著5部，并获安徽省自然科学三等奖、安徽省高校科技成果一等奖3项。

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上篇 常见中老年虚证

下篇 神补食补药补

第一章 神补

一、调整情绪

(一)精神乐观

(二)意识纯正

(三)思维适度

(四)心境平和

(五)性格开朗

(六)意志坚强

二、调节心理

(一)心理养生要素

(二)心理健康六法

(三)心理调节八戒

(四)心理健康营养

三、健全人格

(一)培养健康人格

(二)适应现代社会

(三)重塑健康人格

(四)远离病态人格

四、正视挫折