词条 | 中医三补养生 |
释义 | 图书信息书 名: 中医三补养生 作 者:刘健 出版社: 安徽科学技术出版社 出版时间: 2007年1月1日 ISBN: 9787533736903 开本: 16开 内容简介中老年人的养生保健应当根据各自不同的体质特征、生活环境、精神状态等采取不同的调整方法。根据“阴平阳秘,精神乃治”“实则泻之,虚则补之”的中医治疗原则,而采取不同的补法。俗话说“药补不如食补,食补不如神补”,在应用补法养生保健、延缓衰老的时候,应采取神补、食补和药补三法综合调理,辨证施补,从而达到养生保健,延年益寿,提高生活质量的目的。 作者简介刘健,男,医学博士,主任医师,教授,硕士研究生导师,国家食品与药品监督管理局保健食品审评专家,中国中西医结合学会第四、第五届理事会理事,中国中医药学会内科延缓衰老专业委员会副秘书长,中国医师协会养生专业委员会常委。现为安徽中医学院第一附属医院副院长、安徽省重点学科中医内科学学科带头人。近10年来,先后主持承担国家卫生部、国家中医药管理局、北京市科委、安徽省科技厅、安徽省自然科学基金等政府资助的研究课题11项,获科技成果6项,发表学术论文42篇,出版专著5部,并获安徽省自然科学三等奖、安徽省高校科技成果一等奖3项。 图书目录上篇 常见中老年虚证 下篇 神补食补药补 第一章 神补 一、调整情绪 (一)精神乐观 (二)意识纯正 (三)思维适度 (四)心境平和 (五)性格开朗 (六)意志坚强 二、调节心理 (一)心理养生要素 (二)心理健康六法 (三)心理调节八戒 (四)心理健康营养 三、健全人格 (一)培养健康人格 (二)适应现代社会 (三)重塑健康人格 (四)远离病态人格 四、正视挫折 |
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