中米沙鄢（英文：Central Visayas）是菲律宾的一个大区，被指定为第7大区（Region VII）。它是米沙鄢群岛的一部份，由4个省份所组成：保和省、宿务省、东内格罗斯省、锡基霍尔省。本政区范围是以宿务语作为母语的人口分布区来界定。本政区首府是宿务市。本政区的土地面积为14,852平方公里。
省 首府
东内格罗斯 Negros Oriental 杜马格特市 Dumaguete
宿务 Cebu 宿务市 Cebu
保和 Bohol 塔比拉兰市 Tagbilaran
锡基霍尔 Siquijor 锡基霍尔 Siquijor