| 词条 | 中老年健康自我管理 |
| 释义 | 图书信息书 名：中老年健康自我管理 作 者：于莹 等主编 出 版 社：人民军医出版社 出版时间：2011-11-1 版 次：1 页 数：143 字 数：122000 印刷时间：2011-11-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787509141496 包 装：平装 22554467 内容简介本书系上海市同济医院(同济大学附属同济医院)的专家教授们为您精心“编织”的“健康锦囊”。打开这个“锦囊”，您会发现里面装的是关于衣、食、住、行、情、治六个方面与您生活息息相关的三十六条妙计。有了这个“锦囊”，您就知道如何从健康的角度选购衣被鞋帽、如何享用营养美味三餐、如何实现家居的私密性和安全卫生的完美统一、如何选择科学适宜的运动、如何保持心情“万里无云”、如何居家自我康复……还不赶快行动，依计行事! 目录第1计 愼重选新衣，警惕“杀手”现 第2计 正确洗净衣，毒物罙残留 第3计 春捂秋冻，因人而异 第4计 戴副太阳镜，夏日护眼睛 第5计 预防白内障，要戴深色镜 第6计 选床好被子，安稳入梦乡 第7计 游遍天下，吃喝小心 第8计 当个“硬骨头”，科学补钙获健康 第9计 喝牛奶有学问 第10计 切莫让癌从口入 第11计 人到中年，小心发福 第12计 戒烟迫在眉睫 第13计 打牌、下棋，别太痴迷 第14计 自我保健好，罙当“老烂脚” 第15计 赵大妈搬新家，怎添“两手”烦心事 |
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