原料：

类别：

制作工艺

工艺提示

菜品口感

食谱营养

原料：

主料：淡菜(鲜)(75克) 猪腰子(180克)辅料：火腿(25克)

调料：盐(4克) 味精(2克) 冰糖(2克) 小葱(10克) 黄酒(5克) 姜(10克) 鸡油(10克)

类别：

安徽菜 肾调养调理 壮腰健肾调理

制作工艺

1. 将猪腰撕去皮膜，在腰臊部位划3.3 厘米长的刀口，洗净血水；

2. 下鸡汤锅中煨至酥烂时取出放在碗内，浇上猪腰汤浸泡，保持软性；

3. 将淡菜洗净放在大碗内加满水，上笼蒸熟取出；

4. 捞出淡菜（汤汁去沉渣留用）捡去杂物洗净，放在汤碗中的一边；

5. 腰子切成0.2 厘米厚的片，放在淡菜的另一边；

6. 火腿切成片放在中间；

7. 加入精盐、冰糖、葱段、姜片、黄酒、味精和蒸菜用的原汤汁；

8. 上笼蒸15 分钟左右取出，拣出葱、姜，淋入猪油即成。

工艺提示

此菜腰子不要去腰臊，以保持其特别风味。

菜品口感

菜品汤清味浓，质地酥烂。

食谱营养

淡菜(鲜)：淡菜中蛋白质、矿物质含量丰富，具有补肝肾，益精血，助肾阳，消瘿瘤、调经血、降血压之功效。用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。

猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。

火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

历史文化

腰子在烹调前一般要去掉腰臊，而这个菜是不要去腰臊，煮后与淡菜共蒸，食之闻不到猪腰的腥味，嚼之却有芳香。

健康提示

此菜是补肾佳品。