篮球：

掷界外球，是继续比赛开始的一种方式。在比赛中，有时需要在边线掷界外球，有时需要在端线掷界外球，有时需要在前场掷界外球，有时需要在后场掷界外球，有时必须要求掷界外球，队员在边线的中点处掷界外球，有时必须要求在罚球线延长的界外掷界外球。在一场比赛中以掷界外球开始继续比赛的方式最频繁、最多，发生这样或那样的问题，出现这样或那样的违例，也屡见不鲜。因此，判准和处理好掷界外球违例，也是裁判员必须注意

的问题。特别在比赛的关键时候，更是如此。勇判准和处理好掷界外球，必须掌握如下几个问题：

一、掷界外球时对掷界外球队员和其他队员的要求

掷界外球时，掷界外球队员和其他队员必须做到“七不得”；

（1）掷界外球队员在球接触了另一队员前，不得首先在场与球接触；

（2）掷界外球队员在球离手时不得踏场地；

（3）掷界外球队员在球离手前消耗的时间不得超过5秒钟；

（4）掷界外球队员掷球时不得越过篮板传给场上另一队员；

（5）掷界外球队员在球离手前不得从裁判员指定的地点横向移动超过正常的一步（大约1米）并向不止一个方向移动；

（6）在球掷过界线前，任何其他队员都不得使身体的任何部分越过界线；

（7）掷界外球球离手后，在球接触场上队员前，不得使球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮。

如果违反“七不得”时，将球判给对方在原违例地点掷界外球。

二、掷界外球时对裁判员的要求

1．判给某队掷界外球时，明确指出掷界外球的方向和地点；

2．宣判了违例或犯规，必须以掷界外球开始继续比赛时，裁判员必须直接递交球给掷界外球队员或将球置于该队可处理处。当然，在裁判员距离掷界外球队员不超过3至4米，或者掷界外球队员站在裁判员指定的正确地点，或者拥有球权的队不获得利益的情况下，裁判员可以将球抛给掷界外球的队员。

三、掷界外球时要注意的问题

1．投中或最末一次罚球成功后，得分的对方任一队员有权在中篮处的端线上或端线后任何一点掷界外球，此时，裁判员不递交球给掷界外球队员。

2．在罚球两端用两假设线分别与两个场角交点相连所构成的区域内，发生了违例或犯规不涉及到罚球时，在端线上或端线后掷界外球，（但直接位于篮板后面的除外）此时，裁判员要递交球给掷界外球队员。

3．如果比赛中出现罚球或投球中篮无效，随后的掷界外球继续比赛时，掷界外球的队员必须要位于罚球线的延长线上。

4．当比赛场地的边缘距离界外障碍物不足2米时，双方任何队员都不得站在距离掷界外球队员1米的距离内。如果出现站距离掷界外球队员1米之内，影响掷界外球时，裁判员应鸣哨停止比赛，并给予解决。

5．掷界外球队员在裁判员指定的地点，横向移动了几小步，但只要不超过正常的一步是允许的，并且只要周围的情况许可，允许掷界外球队员沿垂直界线后退多远都可以。

6．在比赛中，如果判了队员违反体育道德的犯规，取消比赛资格的犯规、或教练员、助理教练员、替补队员和随队人员的技术犯规，将判给对方两次罚球和一次掷界外球，这次掷界外球，必须在记录台对面边线的中点处，要求掷界外球的队员必须骑跨中线的延长部分，掷界外球队员可以把球传给场内其他地方的任何队员。

足球：

掷界外球时，双脚均不能全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。抛球动作需为一个连贯动作，半途不得有停顿以便掷给面前的队友。抛球时，双脚不可触及线内的场地（可以踩线）。 球抛出后，抛球队员不可以是第一个触球者。

界外球抛出后，如果未碰到双方场上任何队员而直接进入球门，则视为违例，进球无效。由对方发界外球。 由任何队员扔都可以,跟据位置及扔的好坏选人抛。

还有就是，在球队领先，或对自己有利时，叫一个很远的人跑过来扔，是一个很好的拖延时间战术。

罚则：

a.如球不按规定的方法掷入场内，应由对方队员在原处掷界外球。

b.如掷球队员掷球入场后在球被其他队员踢或触及前再次触球时，应由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如 队员在对方球门区内犯规或