词条 | 支撑阶段 |
释义 | 田径运动术语之一。支撑阶段是指走、跑中脚与地面接触的过程,从脚着地起至脚离地止。竞走由单脚和双脚交替进行支撑,应力求缩短支撑时间、加快两腿的交替频率。跑由单脚进行支撑,两脚交替进行。支撑阶段分前支撑和后支撑。前支撑时要积极缓冲,减少阻力,使身体重心迅速前移到支撑点的垂直部位;后支撑时要蹬地速度快、力量大、方向和角度适宜,以增加向前的推动力。短距离跑时应缩短支撑时间。优秀短跑运动员的支撑时间短于腾空时间。 |
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