食材：酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜适量

药材：黑芝麻粉5克

做法：药材加食材放入果汁机内一起打匀即可。

药膳功效：改善妊娠便秘的现象，补充钙质

保健智库：

1、黑芝麻滋养肝肾、润燥滑肠，适用于肝肾阴虚、血虚肠燥、便秘等症状。

2、酸奶可养颜美容、预防便秘，有助于肠胃道有益菌群的生长，是健胃整肠的健康食品。

3、牛奶具润肠通便之效。

4、蜜蜂性味甘平，《神农本草经》记载其能“安五脏不足，益气补中、止痛解毒、和百药、润肠通便”。

适用症状：妊娠便秘