材料:

做法:

材料:

芦笋150g，马铃薯1个（约200g），白芝麻（炒熟的）1茶匙（10g），蜂蜜，生抽各1茶匙（5ml），高汤1汤匙（15ml）

做法:

芦笋削去根部老硬部分，切成5cm长的段。马铃薯洗净去皮，切成5cm长的条状。

大火烧开锅中的水，分别放入切好的芦笋条和马铃薯条，汆烫熟，捞出，用凉开水过凉，沥去水分备用。

取一个容器，放入芦笋条和马铃薯条，调入蜂蜜、生抽、高汤及捣碎的白芝麻，拌匀即可。