| 词条 | 这样增高最有效 |
| 释义 | 图书信息书 名：这样增高最有效 作 者：杨树文 著 出 版 社：人民军医出版社 出版时间：2011-7-1 版 次：1 页 数：154 字 数：102000 印刷时间：2011-7-1 开 本：大32开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787509148693 包 装：平装 22460503 内容简介许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。杨树文所著的《这样增高最有效(修订版)》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法，将帮助青少年增高，给他们带来幸福和欢乐。《这样增高最有效(修订版)》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，增高效果显著。本书适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，增高健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。 作者简介杨树文，著名中医按摩专家，武术养生专家。 作者不仅继承了祖传数代的宝贵按摩经验，而且在40多年的实践中发扬光大。作者在中医点穴按摩增高、美容、减肥、增胖、丰胸、丰臀、催眠、保健和治病方面方法独特，疗效显著，被外国朋友称为“中国一绝”。 作者于1987年首创中医点穴按摩增高术和青少年增高自我练习方法，并且在实践中不断探索，1994年入选中国中医药出版社出版的《中国当代名医良药实用辞典》，并先后入选《中华当代名人辞典》《中国大百科专家人物传集》等辞书。中央人民广播电台，北京、海南、四川等省市电视台，中国台湾杂志《健康文摘》，以及《自然医学》《中国医药报》《中国青年报》《澳门日报》和发行世界150多个国家的英文杂志CHINASPORTS等先后报道了他的事迹。 作者已出版著作14部，发表论文39篇。 目录第1章 浅谈青少年增高 一、人身高的基本常识 二、影响人体增高的因素 三、青少年参加体育锻炼有助于增高 四、有利于增高的体育锻炼项目 1.全身伸展性项目 2.全身性活动项目 3.弹跳和下肢锻炼项目 五、良好的生活习惯有利于增高 1.生活要有规律 2.注意饮食营养 3.心情舒畅，精神愉快 4.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 5.睡眠要充足 6.多晒阳光 |
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