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词条 这样增高最有效
释义

图书信息

书 名:这样增高最有效

作 者:杨树文 著

出 版 社:人民军医出版社

出版时间:2011-7-1

版 次:1

页 数:154

字 数:102000

印刷时间:2011-7-1

开 本:大32开

纸 张:胶版纸

印 次:1

I S B N:9787509148693

包 装:平装

22460503

内容简介

许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。杨树文所著的《这样增高最有效(修订版)》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法,将帮助青少年增高,给他们带来幸福和欢乐。《这样增高最有效(修订版)》内容丰富,通俗易懂,图文并茂,方法简单易学、安全实用,无任何副作用,增高效果显著。本书适合6~25周岁的男孩和6~23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习,从小抓起,增高健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。

作者简介

杨树文,著名中医按摩专家,武术养生专家。

作者不仅继承了祖传数代的宝贵按摩经验,而且在40多年的实践中发扬光大。作者在中医点穴按摩增高、美容、减肥、增胖、丰胸、丰臀、催眠、保健和治病方面方法独特,疗效显著,被外国朋友称为“中国一绝”。

作者于1987年首创中医点穴按摩增高术和青少年增高自我练习方法,并且在实践中不断探索,1994年入选中国中医药出版社出版的《中国当代名医良药实用辞典》,并先后入选《中华当代名人辞典》《中国大百科专家人物传集》等辞书。中央人民广播电台,北京、海南、四川等省市电视台,中国台湾杂志《健康文摘》,以及《自然医学》《中国医药报》《中国青年报》《澳门日报》和发行世界150多个国家的英文杂志CHINASPORTS等先后报道了他的事迹。

作者已出版著作14部,发表论文39篇。

目录

第1章 浅谈青少年增高

一、人身高的基本常识

二、影响人体增高的因素

三、青少年参加体育锻炼有助于增高

四、有利于增高的体育锻炼项目

1.全身伸展性项目

2.全身性活动项目

3.弹跳和下肢锻炼项目

五、良好的生活习惯有利于增高

1.生活要有规律

2.注意饮食营养

3.心情舒畅,精神愉快

4.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当

5.睡眠要充足

6.多晒阳光

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更新时间:2025/3/21 13:57:55