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词条 炸蘑菇沙拉
释义

材料:

沙拉汁用料:大藏芥末1汤匙(15g),白醋2汤匙(30ml),橄榄油3汤匙(45ml),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g),沙拉用料:西洋菜50g,红叶生菜1片,口蘑12枚,油300ml,面粉3汤匙(45g),鸡蛋1枚,面包屑50g

做法:

沙拉汁做法:

所有用料放入碗里混和均匀即可。

沙拉做法:

西洋菜和红叶生菜用流动水冲洗干净待用。

鸡蛋打制成鸡蛋液,然后将口蘑先蘸上一层面粉,再蘸上一层鸡蛋液,随后裹上一层面包屑。

中火加热炒锅中的油,待热后将加工好的口蘑放入锅中炸制成金黄色。

把洗好的西洋菜、红叶生菜和炸好的口蘑放入盘中,再在生菜上淋上调制好的沙拉汁即可。

营养分析:

17g脂肪,8g蛋白质,11g碳水化合物,951千焦热量(227千卡)。

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更新时间:2024/12/23 20:01:41