”扎尕那”是藏语，意为“石匣子“，扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益蛙乡，从迭部县城到扎尕那大约30公里，柏油公路通到村子里。因为80多年前，洛克曾经步行到过这里，所以这里又称为甘肃省的香巴拉--香格里拉。迭部县海拔2600米，扎尕那村海拔3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米。 迭部县西去80公里就是朗木寺，柏油公路于今年上半年全部修好。

扎尕那村主要居民是藏族，由东向西分为四个小组，男人们大部分会说汉话 （穿汉服 节假日穿民族服装），女人们大部分不会说汉话（平时就穿民族服装），个别女人能听懂汉话。扎尕那人纯朴善良 热情好客。 在去扎尕那的路边上有个9户人家的藏民小山村---普同村，如果你停车和他们聊天，他们会主动邀请你去他们家里做客，家里收拾的特别干净。

扎尕那村寨以三面秀峰环拱，苍松翠柏，郁郁葱葱，犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中。半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬。东哇村和拉桑寺院正好坐落在石城中央。城内左上角还有一道出城进山的北门，是由石山断裂形成的陡坡状石质狭道，南北走向，长百余米，宽仅数米。石峡两面是垂直挺拔的岩壁，一泓溪水悬泻而下，声响如雷。此道为洮迭古道必经之险关。石城正南方，是一道石山对峙的“城门”，扎尕那四村及洮迭古道必经此门。城门外是一条南北走向的十里峡谷，恰似城外长廊，“长廊”南端高竖着两道百米高的对称岩壁，犹如两堵巨型“门墩”，形成一座宏伟的石城“前门”，俗有“鬼门关”之称。

扎尕那是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

扎尕那的传统节日是‘浪山节’，为期七天，四个组分别进行，前三天是各家各户搬运过节的东西扎帐篷，第四天是支全组的大帐篷（大约200平米），后三天就是喝酒吃肉唱歌跳舞。因为一组最大，有8-90户近500人参加，拉桑寺的喇嘛也参加一组的浪山节，所以最热闹，我们拍的有帐篷的PP就是一组的浪山营地，后来因为下雨，我们不能上山就返回了。夏季扎尕那多雨，去之前要多看天气预报，否则去了以后阴雨几天，车开不到山上去，就劳而无获了。

浪山节具体时间安排是： 农历5月 7-13日----三组，农历5月14-20日----二组， 农历5月21-27日----一组，农历6月29-7月5日----四组。

去扎尕那的线路是：西安--西汉高速--勉县（下高速）--略阳--康县--陇南（住一夜）--舟曲--迭部（中午到），单程大约800公里。 返回时可在陇南--康县之间的‘望关’向北去成县，然后去天水或去徽县--凤县--宝鸡返回西安。