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词条 枣皮玉盏山鸡米
释义

口味:原本味 工艺:

枣皮玉盏山鸡米的制作材料:

主料:野鸡500克,山茱萸3克

辅料:龙虾片80克,花生仁(炒)50克,糯米50克

调料:大蒜(白皮)3克,大葱5克,盐2克,醋2克,泡椒8克,白砂糖2克,料酒10克教您枣皮玉盏山鸡米怎么做,如何做枣皮玉盏山鸡米才好吃 1.将山鸡宰杀,去内脏,清洗干净;

2.取山鸡肉,剁成肉末待用;

3.将山茱萸(即枣皮)上笼蒸1分钟左右,取出待用;

4.将虾片放入油锅炸成灯盏状,取出备用;

5.葱切葱花,蒜剁蒜粒;

6.锅中放有烧热,放入鸡肉末、山茱萸翻炒;

7.加入泡椒炒入味;

8.再加糯米、葱花、蒜粒炒出香味,烹入料酒,加入盐、白糖、醋调味;

9.炒匀后加入花生米;

10.起锅,放入虾片中装盘即成。小帖士-健康提示:

1. 枣皮味甘,性平,有补气、安神、养血功效。山鸡肉味甘,性温,有滋阴补肾、养肝明目、强筋健骨、补血功用。

2.山鸡肉纤维比较短,低脂肪,高蛋白,它的脂肪比家鸡的将近低了一半,它的蛋白质含量比家鸡的高了10%,营养价值特别高。

小帖士-食物相克:

山茱萸:本品与桔梗、防风、防己相克。

花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

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更新时间:2024/12/23 16:38:05