| 词条 | 孕期营养全知道 |
| 释义 | 图书信息作者：陈凤林 (作者), 戚娟芳 (作者), 王稚晖 (作者) 出版社: 吉林出版集团，吉林科学技术出版社; 第1版 (2011年7月1日) 丛书名: 图说孕产育系列 平装: 334页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787538453249 条形码: 9787538453249 产品尺寸及重量: 23.8 x 16.4 x 2.4 cm ; 499 g 内容简介《孕期营养全知道》介绍了：女性除了在长达10个月的孕期中将面临很多从未经历过的身体和心理变化外，在孕前和产后同样需要面对很多从未考虑过的问题。而对孕产期女性来说，最重要的就是维护好自己的身体健康，为自己和胎儿补充充足的营养物质，这也是我们策划《孕期营养全知道》的初衷。 很多女性从没有考虑过孕前饮食问题，而是到了孕中才开始注重自己的饮食，这显然是一种错误的做法。科学孕产过程的第一步就是孕前准备，在计划怀孕到确定怀孕之间的这段时间里，女性就应该注意饮食问题了。只有这样，才能在未来生出一个身体健康、聪明可爱的宝宝。 除了孕前，在怀孕之后，女性更要注意饮食的卫生与健康，合理的膳食结构不仅能够强健胎儿的身体，对胎儿的智力和外貌也会起到重大作用。同时，孕期女性健康的饮食还能帮助其顺利分娩，减少患孕期病的几率。 即使是产后，女性依旧不能放弃健康饮食。众所周知，产后女性必须坐月子，而坐月子时最重要的一点就是合理饮食，只有合理健康的饮食才能补充女性在分娩过程中消耗的体力和精力，通过营养的再补充起到调养身体、补充元气的作用。 编辑推荐《孕期营养全知道》是由北京安太妇产医院专家权威贡献。陈凤林 戚娟芳 王稚晖联合编著的。 作者简介陈凤林，主任医师北京安太妇产医院院长，著名妇产科专家，中国医科大学医学硕士，中国实用妇科与产科特约编委，在不孕症和安胎保胎方面荣获美国、欧盟和中国发明专利。 戚娟芳，副主任医师毕业于复旦大学上海医学院（原上海第一医学院），原北京协和医院妇产科医师，现返聘为北京安太妇产医院妇产主任。 王稚晖，主任医师北京安太妇产医院副院长，毕业于首都疾科大学，中华妇产科网副主编。 目录第一篇 孕前篇 第一部分 孕前饮食指导 孕前营养有利保胎 保证孕妈妈的身体健康 保证胎儿的正常生长发育 为产后的哺乳做准备 孕前饮食原则 增加叶酸的摄入 孕前不可饮酒 女性孕前不要食用棉籽油 吃零食，孕前有讲究 孕前应少吃甜食 第二部分 怀孕必需营养元素 蛋白质 主要食物来源 推荐食谱 脂肪 主要食物来源 供给量 矿物质 钙 磷 锌 铁 主要食物来源 推荐食谱 碳水化合物 主要食物来源 推荐食谱 水 主要食物来源 健康的饮水习惯 维生素 维生素A 维生素B1 维生素B2 维生素C 主要食物来源 推荐食谱 纤维素 主要食物来源 推荐食谱 第三部分 孕前营养调理方案 孕前营养菜谱 孕前营养粥谱 …… 第二篇 孕中篇 第三篇 产后篇 附录 食物宜忌表 |
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