| 词条 | 孕妈咪产后快速瘦身操 |
| 释义 | 图书信息作 者：王文湛，卢继传，秦麟征 主编出 版 社：人民日报出版社 出版时间：2005-5-1 版 次：1 页 数：91 印刷时间：2005-5-1 纸 张：胶版纸 I S B N：9787801536143 包 装：平装 内容简介生产后，应该通过饮食调理与运动调理两种渠道来厂家到甩掉赘肉的方法，进一步再塑造更加曲线美的身材。近期根据报告认为，产后的六个月内是女性修身减肥的黄金时期，因为在此段时间内，身体的新陈代谢仍然高涨，而对减肥起到很大推动作用的生活习惯这一因素也不尚未定局，瘦身的目的可能更加容易达成，但是即使如此，还未在此期间的妈咪们也不用担心，因为只要配合营养摄取的平衡，并加上有观念的运动，照样可以恢复原来的曼妙身材。 此书，就是旨在帮助妈咪在产后恢复身材，窈窕身材，一般妈咪们产后最为烦恼的就是腰部、腹部、臀部、大腿、手臂这些地方的赘肉堆积现象，而对于小腿、脸部等不是非常严重的区域，只要做到舒缓、紧致就可以了。针对这一点，本书特别分为上半身舒缓和下半身收脂这两大标题，并且加入有他人辅助的运动，让你瘦身的同时还能与宝宝、丈夫一起“娱乐运动”，排除了减肥的枯燥，并且对孕妇可能出现的怀孕期间抑郁症还有很好的防范作用。 一举两得的孕妈咪瘦身运动，你不赶快尝试一下！ 目录第一篇 上半身特效舒缓操 完美手臂十部曲 孕后6天舒缓操 瘦腰完美曲线运动 恢复身材美体操 方便的轻松沙发操 小动作恢复纤纤玉臂 瘦身特效操 咪咪不再冬眠 突围乳房踏板运动 第二篇 下半身超猛燃脂操 准妈咪告别酸痛小症状 超前走路美腿窍门 540 Second美腿运动 产后收紧腿部曲线 下半身窈窕运动 提臀A计划 安产舒缓家庭操 美型脚趾保健按摩 办公室修复腿型 瘦腿提臀一起做 健身房修炼术 第三篇 家庭互动操 亲子瑜伽纤腿操 宝宝妈妈互动操 Easy好友按摩操 |
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