基本信息

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基本信息

书名:孕妇保健优生食谱

图书编号:516315

出版社:内蒙古科学技术出版社

定价:18.0

ISBN:753800659

作者:李琼宇

出版日期:2000-01-01

版次:1

开本:大32开

简介

妊娠是女性一生最大的事情之一。在自己的身体时孕育着一个小生命，是一种多么令人兴奋的体验。 受胎是母子关系的开始，母亲在怀孕期间的健康状况及心理状态，对未来的宝宝影响非常深远。因此，每位孕妇都必须要了解在怀孕过程中，怎样来照顾自己，怎样来摄取饮食。 孕妇和准孕妇的膳食营养直接关系到孕妇自身和孩子将来的体质，因此倍受人们的重视。针对孕妇的营养需求，以及可能发生的各种妊娠反应和产后疾患，你需要懂得一些妊娠、饮食与药物的基础知识，它会使你的自信心倍增。

目录

序言

第1章 营养对孕妇和胎儿的重要性

1 母体与营养

2 胎儿与营养

3 胎儿发育必需的营养素

4 孕妇需要的营养素

5 最易忽视的营养素

第2章 怀孕前的营养食谱

1 孕前饮食的基本原则

2 适合不同准孕妇的食谱

第3章 怀孕早期的营养食谱

1 怀孕早期饮食的基本原则

2 食谱的品种与制作

3 怀孕早期常见现象的食疗食谱

第4章 怀孕中期营养食谱

1 妊娠中期饮食的基本原则

2 食谱的品种与制作

3 怀孕中期常见现象的食疗食谱

第5章 怀孕后期的营养食谱

1 妊娠后期饮食的基本原则

2 食谱的品种与制作

3 怀孕后期常见现象的食疗食谱

第6章 特别推荐特殊针对食谱

1 胎儿益智

2 开胃营养美味

3 补心宁神

4 助长胎儿发育

5 补血明目

6 补心益肾

7 骨骼成长

8 强肺润肤

9 止胎气咳

10 产前营养

11 临盆利产催生

12 适宜零食

第7章 怀孕期间各种疾病食疗食谱

第8章 孕妇饮食禁忌