图书信息

孕产育饮食全程指南定　价：￥19.90

库　存：有货，可送至全国作　者：生活彩书堂编委会　编著

出 版 社：中国纺织出版社

出版时间：2010-10-1

开　本：16开

I S B N：9787506468732

目录

第一章　夫妻双方孕育新生命前的营养储备

孕前未准妈妈要做的营养储备

孕前为什么要储备营养

孕前如何储备营养

叶酸是孕前必补的营养素

叶酸的作用及缺乏时对孕妈妈的危害

何时开始补充叶酸

叶酸的摄入量及主要来源

补充叶酸的注意事项

孕前准爸爸在饮食营养上需注意的方方面面

孕前准爸爸要注意补锌

将吸烟的嗜好放一边

多吃蔬菜、水果，少吃肉

多吃海鲜

摄入充足的蛋白质