孕产育饮食全程指南定 价：￥19.90
库 存：有货，可送至全国作 者：生活彩书堂编委会 编著
出 版 社：中国纺织出版社
出版时间：2010-10-1
开 本：16开
I S B N：9787506468732
第一章 夫妻双方孕育新生命前的营养储备
孕前未准妈妈要做的营养储备
孕前为什么要储备营养
孕前如何储备营养
叶酸是孕前必补的营养素
叶酸的作用及缺乏时对孕妈妈的危害
何时开始补充叶酸
叶酸的摄入量及主要来源
补充叶酸的注意事项
孕前准爸爸在饮食营养上需注意的方方面面
孕前准爸爸要注意补锌
将吸烟的嗜好放一边
多吃蔬菜、水果，少吃肉
多吃海鲜
摄入充足的蛋白质