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作　者：殷志毅 编著出 版 社：人民军医出版社

出版时间：2005-11-1

版　次：1

页　数：283

字　数：157000

印刷时间：2005-11-1

纸　张：胶版纸

I S B N：9787801949004

包　装：平装

内容简介

“生命在于运动”，科学合理的保健运动配合正确的治疗，有益于身体健康，能达到防病治病的目的。本书介绍的各种健身运动，各部位防病治病运动，各种常见疾病的运动疗法，不同人群、不同疾病患者可根据自己的具体情况适当采用，使身体功能尽快得到恢复。本书介绍的方法简单实用，不需特定时间、场地、器械，安全可靠，并保证健身运动的正确进行，防止逆向效果的发生。本书适合各年龄段朋友使用，也适合医疗、康复疗养院等单位的工作人员参考使用。

目录

一、各项运动防病治病

1?推拿运动

2?拍打运动

3?捶打运动

4?旋转运动

5?摇摆运动

6?爬行运动

7?散步运动

8?慢跑运动

9?怪走运动

10?呼吸运动

11?洗澡运动

12?仿生运动

二、各部位运动防病治病

1?头皮运动

2?面部运动

3?目部运动

4?耳部运动

5?鼻部运动

6?唇部运动

7?牙部运动

8?舌部运动

9?喉部运动

10?颈部运动

11?肩部运动

12?臂部运动

13?肘部运动

14?腕部运动

15?手部运动

16?胸部运动

17?背部运动

18?腰部运动

19?腹部运动

20?髋部运动

21?肛部运动

22?膝部运动

23?腿部运动

24?踝部运动

25?足部运动

三、各种常见疾病运动疗法

附录人体穴位分布图