主料：

配料：

方法：

主料：

云耳、紫苔、鲜笋、海米

配料：

葱、姜 盐、白糖、胡椒粉、香油、料酒

方法：

1、将紫苔洗净切成段，葱姜切末，云耳洗净摘成小块，海米泡发，鲜笋切片备用；

2、坐锅点火倒油，下海米炒香，放入葱姜末、紫苔翻炒均匀，调味后加入云耳、笋片煸炒，淋香油出锅即可。