| 词条 | 远离亚健康的自然疗法 |
| 释义 | 基本信息作 者：黄艳芳出 版 社：上海文化出版社 出版日期：2005-07 ISBN：780646799 版 次：1版 包 装：平装 开 本：32开 页 数：181页 字 数：97000千 印 张：1次 内容介绍中国人说“人生七十才开始”，中年不过是人生的一个小门槛，在此阶段所经历的一系列明显生理改变及心理危机并非不可避免。为了能够科学有效地指导所有正步入中年的朋友健康快乐地渡过这道人生的门槛，作者走访了世界许多国家，拜访多位自然治疗专家，编著了本书。本书根据中年男女病理的共性和异性，提供具有针对性的自然治疗方法和保健建议，为中年朋友们介绍了6种极具代表性的自然疗法，包括饮食、沐浴、足疗、推拿、运动以及心理六大单元，帮助每个步入不惑之年的人都能够安全快乐地度过人生的这一特殊阶段，将“中年危机”变成“中年转机”，迎接更有活力的人生！ 目录第一章：游离在健康与疾病之间的第三状态2 第一节：生理亚健康的三犬病症 一 慢性疲劳综合症4 二 内分泌失调13 三 心理亚健康15 第二节：导致亚健康的环境因素和自我因素 一 环境因素23 二 自我因素25 第三节：亚健康自测26 第四节：亚健康的科学检测 一 "一滴血"检测29 二 量子共振检测30 三 中医诊断30 四 单项检查31 第二章：亚健康的饮食疗法32 第一节：导致亚健康的"食尚"警戒线 一 吃冷饮要适量32 二 少吃麻辣烫33 三 喝咖啡要限量34 第二节：预防亚健康的六个营养建议 一 早餐不能忽视36 二 控制晚餐量38 三 补充维生素38 四 爱上奶制品40 五 多吃菌类食品40 六 吃粗粮有益健康45 第三节：药膳食疗 一 何为药膳食疗47 二 药膳食疗的分类48 三 免疫保健药膳49 四 健胃理气药膳50 五 舒缓神经药膳52 六 活血调经药膳52 第四节：药茶疗法 一 何为药茶54 二 药茶的种类55 三 药茶的剂型57 四 暖胃驱寒茶方57 五 安神解乏茶方58 六 益气提神茶方59 七 活血调经茶方59 第五节：药酒疗法 一 药酒起源61 二 制备药酒的方法以及酒疗的禁忌63 三 药酒验方65 第三章：亚健康的spa疗法68 第一节：淋浴疗法 一 日常沐浴法分门别类68 二 药浴配方70 三 酒浴配方71 四 蔬果浴配方73 第二节：足浴疗法 一 何为足浴75 二 日常足浴分门别类76 三 缓解亚健康状态的足浴验方79 第三节：蒸汽疗法 一 何为蒸汽疗法82 二 蒸汽疗法的分类83 三 蒸汽疗法的禁忌和注意事项84 第四节：矿泉疗法 一 何为矿泉疗法85 二 细述矿泉种类86 三 矿泉疗法分门别类89 四 矿泉疗法的禁忌和注意事项91 第四章：亚健康的芳香疗法93 第一节：解读芳香精油 一 何为芳香精油93 二 精油使用要项96 第二节：芳香疗法 一 何为芳香疗法98 二 芳香魔法配方99 第三节：精油沐浴 一 何为精油沐浴疗法100 二 精油浴魔法配方101 第四节：精油按摩 一 何为精油按摩疗法103 二 精油按摩魔法配方104 第五节：芳香吸入疗法 一 何为芳香吸入疗法106 |
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