| 词条 | 员工减压手册 |
| 释义 | 图书信息作 者：杨霞著出 版 社：石油工业出版社 出版时间：2009-9-1 版 次：1 页 数：232 字 数：200000 印刷时间：2009-9-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787502173968 包 装：平装 内容简介本书是一本有效舒缓心灵的实用手册，通过讲述职场人士身边发生的故事的方式，帮助职场中正在面临压力的人们分析压力背后的原因，讲授实用的解压方法，是一本辛勤工作的员工都值得拥有的礼物。 作者简介杨霞，1986年毕业于北京大学心理学系，中国协和医科大学副研究员、北京协和启迪心理咨询中心主任、北京心理卫生协会理事、北京儿童心理协会常务理事。中央电视台 “成长在线”、“宝贝一家亲” 、“商务时间”、“大家说法”，北京电视台“养生堂”、“谁在说”、“你该怎么办”、“快乐健身一箩筐”，辽宁卫视“健康一身轻”等栏目特邀心理专家， 北京电台首都生活广播“说烦解忧”首席心理专家，中国企业家联合会企业家健康工程首席心理专家，人民日报社网络版心理健康节目特邀主持人。著作有《告别抑郁症》、《跳槽也不是办法》、《积极能量》、《心理学家忠告》、《一分钟健康》、《异常心理学》、《让孩子爱学习》、《致命药方》等。 目录第一章 现代人生活得很疲惫，压力来自哪里 第一节 我有压力吗 第二节 工作压力对我们的影响有多大 第三节 性格决定解决压力的方式 第四节 心态决定状态 第二章 心理障碍：工作中的拦路虎 第一节 职位升了，能力降了，成就感没了，怎么回事——领导总不满意该怎么办 第二节 工作忙时压力太大，可是清闲时又郁闷，怎么回事——压力大小因人而异 第三节 对工作厌倦了，跳槽是不是好办法——职业倦怠引发的心理危机 第四节 每天琐事不断，该干的活老干不完，加班让我头痛——克服心理上的拖拉 第五节 我换了个轻松的工作，可是心里更痛苦了，怎么办——正确对待职位变动 第六节 我做什么事情都要反复考虑，难以抉择，真痛苦——犹豫不决带来的心理包袱 第七节 以前说话很轻松，现在开会发言就紧张，怎么办——公开演讲导致的压力 |
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