大瑶山甜茶是广西金秀瑶族自治县（大瑶山）特产之一。甜茶具有高甜度、低热值的特性，口感清甜爽口，长期饮用，生津止渴，清热润肺，对气管炎、肺炎有较好的抑止治疗作用，对糖尿病患者更有明显的保健治疗作用。甜茶在2～3月长出新芽，新的株条。株态呈丛生型，树冠窄，直立株条多。7月份时开始转入叶营养积蓄期和糖分转化期。11月份后开始形成越冬混合芽，进入冬眠状态。

概说

种植(1、中耕除草 2、追肥 3、淋水 4、摘顶芽 5、注意事项)

保健功效

用法(一、见效快的症状 二、以下人员坚持饮用的效果)

营养价值(1、营养成分 2、现代科学研究)

概说

甜茶是广西金秀瑶族自治县（大瑶山）特产之一。甜茶作为一种天然的甜味料与食品，在瑶族民间应用已有几百年的悠久历史，广西植物研究所和解放军181医院早在1978－1981年间，即对金秀产的野生甜茶进行了专门的研究与科学检测，经鉴定，其甜茶素（甜茶糖甙）含量高达6－7%。金秀甜茶生长海拔高（海拔800米以上），自然环境优良，无工业空气污染，是天然绿色食品。大瑶山甜茶在2～3月气温稳定于13℃以上时长出新芽，并在宿根上长出新的株条。大瑶山甜茶株态呈丛生型，树冠较窄，直立株条较多。7月份高海拔山区气温25℃左右，低海拔地区30℃左右时，植株停止向上生长，枝叶基本定型，开始转入叶营养积蓄期和糖分转化期。11月份后，气温降至13～14℃，叶逐渐变黄，随之枯黄脱落，侧枝的大部分叶腋内开始形成越冬混合芽，植株进入冬眠状态。在宿根上萌发的新株条，于4～5月长出侧枝，翌年2月，侧枝上的越冬芽萌发，发出新梢，长出新叶，并陆续现蕾开花。盛花期在3～4月。果实于6月份成熟，呈橙红色或红色，果实甘甜。大瑶山甜茶是多年生植物，但地上的枝条仅能活2～3年。甜茶是靠其宿根每年春天萌发新株的方式进行繁殖更新，延长寿命。因此，甜茶只需种植一次，植株就会越来越多，面积逐年扩大，就可以连续收获多年。

大瑶山甜茶已风靡日本、欧洲、美国及中东等国家和地区，中国沿海地区也开始流行，并进入广东市场；据报道，随着人们消费水平的提高和保健意识的增强，以及工业化程度的环境污染加重，人们将更注重身体健康，甜茶必将成为保健治疗又一主导消费品，市场消费量大，前景看好。

种植

1、中耕除草

定植后第一年中耕除草4次，每个月1次。中耕宜浅，以免锄伤根系。2年生植株每年中耕除草2次，第一次在5月初，第二次在6月底至7月初。

2、追肥

幼苗当年追肥3次，最好施浓人畜粪水，每株1.5公斤，结合中耕除草施入。2年生植株每年追施人畜粪水2次，每次3公斤。如农家肥缺乏，可用复合肥干施，但最后一次必须用农家肥，以确保甜茶的品质。若施尿素或硫酸铵等氮肥，易使甜茶的叶味变淡，甜度降低。

3、淋水

除定植时必须淋水外，此后一般仅靠雨水即可正常生长。

4、摘顶芽

由于当年生植株只有一级侧枝，多年生植株也只有二级侧枝，故植株呈枝少叶稀状态。为了提高产量，需摘顶芽，以长出更多的侧枝。做法：在4月下旬至5月上旬侧芽萌动时，摘去老主枝上的顶芽，促使侧芽快速生长，形成侧枝，同时可削弱主枝的生长势头，控制主枝高度在1.7米左右。对2年生以上的枝条，在一级侧枝长1.2米时，采取同样方法摘去侧枝的顶芽，促使二级侧枝多发。通过摘芽处理，使产量提高。

5、注意事项

大瑶山甜茶大多在较冷凉的山区，选择背西面东、日照时间不太长、土层较厚的坡地。翻犁过冬，使土壤风化、疏松，以减少越冬害虫。1月份犁耙耕地，不必整畦，顺坡向开深30厘米、宽50厘米的排水沟。沟间距离视坡度、降雨量大小决定，以保证种植地域不积水为宜。地整好后按行株距150厘米×150厘米挖穴。穴宽、深30厘米。果实成熟呈橙红色或红色时采收，取出种子用沙覆盖保存。或播入苗床，行距20厘米，株距5～7厘米。播后除草。种子长出2片叶后，移入营养袋育苗。营养土用腐熟的农家肥与泥土、草皮灰混合而成。苗期淋水和施浓度稍淡的肥料。

保健功效

甜茶具有高甜度、低热值的特性，口感清甜爽口，长期饮用，生津止渴，清热润肺，对气管炎、肺炎有较好的抑止治疗作用，对糖尿病患者更有明显的保健治疗作用。 甜茶是性平味甘、高甜度、低热能、无毒、无副作用和具有保健功能最全最好的甜味植物，常饮具有众多的保健功效：

（1）甜茶中的硒能消除对人体有害的的自由基，改变致癌物质的代谢方向，减少人体细胞和细胞膜成分的氧化损伤，提高机体抵抗能力，从而能够延缓人的寿命；

（2）甜茶中的锗能增强红细胞的带氧能力，从而保证机体的供氧量，有利于新陈代谢的进行。

（3）甜茶黄酮能强化微血管、抗氧化、降血压，是防治心脑血管疾病和抗癌防癌的佳品。

（4）甜茶多酚有明显抗氧化、抗突然变异、防癌、降低胆固醇、降低血液中低密度脂蛋白、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗食物过敏、改善肠胃微生物环境、消臭的作用，是目前发现的最理想的纯天然抗氧化剂，用途十分广泛；

（5）甜茶中的维生素C除了靓丽容颜的功效外，还能刺激体内制造干扰素，用来破坏病毒，以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目，从而提高人体免疫力以及阻止致癌物质生成的作用。

（6）从甜茶中提取的甜茶素是甜味植物中口感最佳的，甜味的纯正程度接近白糖，它的甜度相当于蔗糖的300倍。1980年日本保健学部高级甜味专家田中三郎等到广西考察甜茶时说：“在罗汉果、甜叶菊、甜茶中，甜茶的味觉是人们最容易接受，是目前世界上发现的甜味植物中最理想的，它的保健功效使它与罗汉果、甜叶菊有着本质上的区别。”而且甜茶目前采用的是绿色农业种植法，只施农家有机肥，不施化肥和农药，无任何农药残留，是纯有机绿色食品。

用法

一、见效快的症状

1、急性咽喉炎（有疼痛），口含1小袋（去过滤袋），多次。

2、牙龈炎（牙疼痛），口含1小袋（去过滤袋），多次。

3、口腔炎、口腔溃疡，口含1小袋（去过滤袋），多次。

4、便秘、痔疮患者坚持饮用每天3小袋。

5、尿浑浊，坚持饮用每天3小袋。

6、有感冒预兆，用5小袋于大口杯泡出味后饮，坚持多天饮用。

7、胃热、胃不舒服，坚持饮用，每天3小袋。

8、止咳，口含1小袋（去过滤袋），多次。

9、将茶叶捏成粉，能止血消炎生肌。

二、以下人员坚持饮用的效果

1、教师、艺人、干部因用嗓子过度，保咽润喉。

2、高温作业者能耐渴少汗，恢复体能快。

3、保护婴儿、儿童口腔、咽喉、牙龈和有益健康成长。

4、脸部暗疮、青春痘的患者，调整内分泌恢复脸部靓丽。

5、食欲好而不增加体重，并有减肥作用。

6、保持精力充沛，头脑始终处于清醒状态。

7、高血脂、高血压、高血糖患者有降脂、降压、降糖效果。

8、减轻慢性咽喉炎、支气管炎、气管炎、哮喘症状。

9、长期接触粉尘的作业人员和香烟、饮酒过量者，化痰止咳。

10、减轻手脚麻木、静脉曲胀者症状。

11、糖尿病患者可以饮用，（不会引起血糖升高）糖尿病患者饮用后反映尿少、睡眠好、精神好。综合以上诸多功效，主要是消炎、抗过敏、抑菌，清除体内过剩自由基，较好地调理心血管、消化系统、内分秘系统功能，达到降脂、减肥、通便、养颜美容的目的。

营养价值

1、营养成分

大瑶山甜茶中富含18种氨基酸，每100克干品含氨基酸总量331.54毫克，特别是甜茶中富含人体必须的、人体不能生成，只能从食物中吸收的8种氨基酸。甜茶含丰富的营养物质和人体所必需的微量元素，主要有钙0.84%、锌105.5mg/kg、锗5.5μg/kg、硒17.94μg/kg，及钾、镁、磷、铁、钠、铜、铬、锶、锂等多种元素，不含砷铝等有毒物质，不含会产生头晕、心跳加速、心悸、焦虑易怒、心理不适、干扰睡眠、肌肉震颤等副作用的咖啡因；其中所含的锗、硒等，均优于一般绿茶和苦丁茶，除上述所含微量元素外，还富含维生素C、B1、B2、B3、超氧化物岐化酶，鲜甜茶中维生素C的含量高达115mg/100g；特别是还富含最具价值4.1％的生物类黄酮、18.04%的茶多酚和5%的甜茶素。

2、现代科学研究

硒能消除对人体有害的自由基，改变致癌物质的代谢方向，减少人体细胞和细胞膜成分的氧化损伤，提高机体抵抗能力，从而能够延缓人的寿命。锗能增强红细胞的带氧能力，从而保证机体的供氧量，有利于新陈代谢的进行。生物类黄酮能强化微血管、抗氧化、降血压，是防治心脑血管疾病和防癌抗癌的佳品。 茶多酚有明显抗氧化、抗突然变异、防癌、降低胆固醇、降低血液中低密度脂蛋白、抑制血压上升、抑制血糖上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗食物过敏、改善肠胃微生物环境、消臭的作用，是目前发现最理想的纯天然抗氧化剂，用途十分广泛。从甜茶提取的甜味素是甜味植物中口感最佳的，甜味的纯正程度接近白糖，它的甜度相当蔗糖的300倍；日本专家田中三郎等到广西考察甜茶时就说：“甜茶的口味人们最容易接受，是世界上新型的高级甜味饮料”。对避免因长期过量的吃糖、致使人体发胖和诱发高血压、糖尿病、心血管病、肾脏等疾病的人们具有良好辅助疗效的高级茶类，迎合了现代人要求回归大自然的心理。