| 词条 | 大学生职业生涯规划 |
| 释义 | 1 教育学术语大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。它包括大学期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划，职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。从狭义职业生涯规划的角度来看，此阶段主要是职业的准备期，主要目的是在于为未来的就业和事业发展作好准备。客观而言，进行系统的学习和实践至关重要，而能够担此教育重任的人应该具备丰富的职场经验和并接受过系统的职业生涯辅导训练。对于乐职主义者而言，职业生涯规划是最基本的保障。 ◎ 简介要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面： 前言 正确说明社会发展状况，做职业规划的意义，以及职业规划对个人本身有那些帮助和指导行为。 ◎ 流程1、 自我评价 也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要正确客观的审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 2、 确立目标 确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分，在做确立目标时应充分说明各目标的内容，才能展现职业规划的具体详细。 3、 环境评价 职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。 4、 职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。 ◎ 如何进行职业生涯规划第一步：客观认的识自我、准确职业定位(自我认知) 第二步：评估职业机会、知己知彼(职业认知) 第三步：择优选择职业目标和路径（确定目标和路径） ◎ 注意事项1、 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系； 2、 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业； 3、 正确认识自己的优缺点、个人性格，寻求合适的职业； 4、 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。 5、 实施策略 就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。 6、 评估与反馈 整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。 由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。 ◎ 格式用五个问题归零思考： 1 我是谁？ 2 我想做什么？ 3 我一定做什么？ 4 环境支持或允许我做什么？ 5 我的职业与生活规划是什么？ 对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。 对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。 对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。 第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家。从小到大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内。在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。 大学生职业与生活规划是否必要？回答因人而异。但规划至少会给人带来以下好处。 1 减少许多焦虑与情绪波动（高涨与低落）。 2 生活与工作的效率更高，更易获得成就。 3 不易受到别人的干扰；可能给别人以有益的影响。 ◎ 范文大学生职业生涯规划范文（1） 核心提示： 9月，是新生步入大学校园的季节，同时也是毕业生走出校园、重新定位的一个转折点。 作为一名大一新生的我，怀着激动、喜悦的心情，充满着希望，也带着几分迷茫走进了大学校园。在我进入大学校园时，迎面而来的是美丽新奇的校园建设、亲切相似的同学面容、陌生向往的生活环境。有高兴，也有失落，但我都走进了大学校园... 9月，是新生步入大学校园的季节，同时也是毕业生走出校园、重新定位的一个转折点。 作为一名大一新生的我，怀着激动、喜悦的心情，充满着希望，也带着几分迷茫走进了大学校园。在我进入大学校园时，迎面而来的是美丽新奇的校园建设、亲切相似的同学面容、陌生向往的生活环境。有高兴，也有失落，但我都走进了大学校园，一切的一切将从这里开始四年新的学习和生活。 进入大学，我曾思考过一个问题：“我将如何度过自己的大学生活？” 同时，更多的问题还将接踵而来，“课余时间自己怎么安排？”“我的专业学习该怎么计划？” 一下子从高中时代如上弦箭般的紧张沦落到无拘束的生活，人就很容易变得慵懒。习惯了高中时代的生活，上课、作业、考试及活动，都由老师或班主任统一安排。而到了大学，我们就像松了缰绳的野马，尽情玩乐，反而把最重要的学习丢一边了。所以，对于刚进大学的我们来说，要先把目标定下来，想想四年后的路我要决定怎样走？大学是一个全新的环境。步入这个环境的大学生，其实已经是半个社会人。作为一名新生，应该树立一个全新的意识：独立自主，自己来规划即将开始的大学生活。 规划学习 明确四年后要做的事，制定计划 刚到大学的时候，老师就说要在进校时就好好把握自己，尽快融入角色。记得一定要把入门的基础学好。为以后打好基础。相比高中，大学中的学习，更多的是自学，明确知道自己想做什么，然后制定相关目标。作为我们美术学专业的学生，在学好专业的同时，还要学好普通话学习计算机知识，辅助自己的学习以及如何教育的知识，然后获得一些相关的证书，为将来的就业做好充分准备。 调整心理 你不再是尖子生，一切从零开始 首先要正确看待自己。在这里，我们的基础都差不多，不管你在高中是多么出色还是落后。。。在这里我们都是普通人，一切从0开始。 刚到大学，我们要先熟悉环境，适应大学生活。有的新生由于心里准备不足，高中时期的心理问题没有得到及时调整，而导致不能适应新环境，人际交往能力差，过分自卑和不够自信。经过这个学期的学习，我明白大学和高中一样都是顶着很大的压力的。学习上的相互竞争，繁重的学习任务，紧张的考试压力以及期望与现实之间的差距等。然而由于胆量小，人际关系不是很好，有些时候失去了自我展示的机会。着些会让我心情烦躁，无心学习。。我想到了大学我一定要克服这种种的问题，要做好对抗挫折的准备。有位老师对我们说树立正确的价值观很重要，能有效提高抗挫折的能力。“如果能自觉地树立科学的价值观，就能正确认识挫折，分析挫折，就能克服挫折。”同时也能更有效地控制自己的情感，提高分析问题和解决问题的能力。我们就会明确学习、工作和生活的方向，无论遇到什么困难和挫折，都会心胸开阔，朝气蓬勃。 处理关系 增强自我吸引力，让大家肯定你 大学是个团体生活的地方，一个寝室很多人，大家的生活方式成长环境都不一样。所以彼此间要学会宽容和融合，不断磨合。没有必要因为自己是来自大城市的富家子弟，就自觉高人一等，态度傲慢无礼，这样的话必然会被别人排斥孤立起来。相反，更没有必要因为自己是来自贫穷山区，吃的穿的没别人好，而产生强烈的自卑感，认为自己比别人矮了半截，我想没有一个人愿意跟一个看不起自己的人交往。我想大家在同个团体里面，就是互相平等的，要互相关心和谅解。 ◎ 原则但在团体生活中特别是寝室生活中，新生一定要把握好人际交往的几个原则， (一)要以诚待人,不要浮夸。 (二)要团结友爱，不要孤立群体。 (三)要正确看待男女问题。 (四)要自尊自爱,不要依赖他人。 (五)要平等待人,不要盛气凌人。 (六)要虚心听取不同意见，不要好为人师。 (七)要踏踏实实，不要投机取巧。 (八)要戒骄戒燥,不要春风得意。 (九)要宽以待人,不要苛求于人。 我要以上述要求来进行我的人际交往。 锻炼胆识 积极参与社团活动，拓展能力 在大一时，遇到学生会和感兴趣的社团招新，我们都应该去试试，即使没有选上，也会让自己在竞选是锻炼胆子；若成功担任了职务，更能体会到这些工作真能锻炼人。因为在工作中我们会学会如何待人接物，学会如何对应对突发事件，通过这些实践会比别人早进了社会一步。 业有科别，术有专攻，我们都有自己的专业。在学好本专业的同时，还应再学些什么？自己在哪些方面的知识还应补充、提高？我们都要早作好打算。大一时除了尽快适应大学生活，还要注重培养自己的独立意识和能力，最好是积极参加各种课外活动，拓宽视野，发掘兴趣爱好。多方面锻炼自己。 我们入学时就会碰到学生会和各个社团招新，要积极尝试，让自己走出与他人相处的第一步。而做这些工作的话容易与他人联系，可以提高自身的基本素质。而且在做相关工作中，能发现自己其他方面的能力。现在还是大一新生。 到了大二我会开始尝试兼职、社会实践活动，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。任何兼职可以使自己的职业素质得到提升。而一些与自己专业对口的兼职或者实习，能提高自己的职业技能，在将来的就业中赢得有利的砝码。 ◎ 目标1。一年级目标：初步了解职业，提高人际沟通能力。主要内容有： 和师哥师姐们进行交流，询问就业情况； 参加学校活动，增加交流技巧； 学习计算机知识，辅助自己的学习。 2。二年级目标：提高基本素质。主要的内容有： 通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能； 主要尝试兼职、社会实践活动，并具有坚持性； 提高自己的责任感、主动性和受挫能力； 英语口语能力增强，计算机应用能力增强。 3。三年级目标：提高求职技能，搜集公司信息。主要的内容有： 撰写专业学术文章，提出自己的见解； 参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作 心得体会 ； 学习写简历、求职信； 了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。 4。四年级目标：工作申请，成功就业。主要的内容有： 对前三年的准备做一个总结。 然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。预习或模拟面试；参加面试等。 积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、 进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。 【对于一只脚刚刚迈入大学，还在对社会进行观望的大一新生，未来也许并不是那么清晰明了，但如果有个明确的目标，并为之奋斗，那么，所谓概念模糊的“职业规划”其实已经有了个良好的开头了。】 ◎ 相关分析人生各个时期的特点： 尝试期（18-28岁） 主动转换或随波逐流 积累期（20-30岁）坚持、少转换或随遇而安 创业、攀登期（25-35岁）波折间成绩或外强中干 发展期（30-50岁 ）获取足量成就或失志颓废 成熟期（40-55岁）守成或抱残守缺 总结、顾问期（50-65岁） 传授或阻止青年创业 退休期（60-70岁）乐观式超脱或心境阴郁 2 谢永川作品◎ 谢永川著课程教材书名：大学生职业生涯规划 作者：谢永川 出版社：北京理工大学出版社 出版时间：2010年03月 ISBN: 9787564030681 开本： 16开 定价: 23.00 元 ◎ 内容简介有人说：“选择职业就是选择一种生活方式”“选择职业就是选择自己的未来”，因此，对于大学生个人来说，职业生涯规划教育关系到毕业生的择业行为乃至一生的发展。 《大学生职业生涯规划》主要介绍了职业生涯规划的基础知识、基本理论，职业社会认知、自我探索、职业定位、大学生职业生涯规划的制订与实施方法等。通过本课程的学习，使大学生在充分探索自我、了解职业世界的基础上，对自己的职业生涯进行科学、合理的规划，为自己一生的职业发展奠定良好的基础。《大学生职业生涯规划》具有现实性、指导性、可操作性，可对大学生提供积极的帮助。 《大学生职业生涯规划》可作为高职院校大学生职业生涯规划课程教材，也可作为高职院校师生、职业指导人员的参考书。 ◎ 图书目录写在书前的故事——四只毛毛虫的故事 第 第四章 生涯规划的相关理论 第五章 职业社会认知 第六章 自我探索 第七章 职业定位 第八章 大学生职业生涯规划的制订与实施 第九章 大学生职业生涯规划书(范一章 职业规划与人生发展 第二章 大学学习与职业发展 第三章 职业生涯规划基础知识例两篇) 附录：职业名言 参考文献 …… 3 董文强、谭初春著课程教材◎ 基本信息书名：大学生职业生涯规划 ISBN：756122170 作者：董文强 谭初春 出版社：西北工业大学出版社 定价：15 元 出版日期：1900-1-1 版次:：1 ◎ 简介本书针对高等学校大一、大二学生的特点，从职业生涯规划入手，旨在引导学生对个人职业生涯发展的关注，帮助学生了解职业生涯规划的理念、内容和方法，并以长远的生涯发展目标指导、安排大学期间的学习与生活。 本书从介绍职业、生涯和职业生涯规划入手，重点对职业特征、职业发展，生涯特征、生涯发展理论，大学生价值观、自我性格、自我兴趣与特长探索，大学生自信心和自我能力、人际交往能力培养，大学生如何制定职业生涯发展规划等，系统、完整地进行了阐述。 本书题材新颖，内容丰富，时代性、前瞻性特点突出，各章均有小结、思考题和生涯案例，既便于学生自学，又利于教师授课。 ◎ 目录第一章 大学生职业生涯概述 第一节 职业 一、职业的概述 二、职业的特征与社会功能 三、职业的分类 四、职业的声望 五、社会进步与职业发展 第二节 生涯 一、生涯的定义 二、生涯的特性 三、生涯发展理论 四、生涯评估 第三节 职业生涯 一、职业生涯的含义 二、大学时期职业生涯规划的重要意义 本章小结 思考题 生涯案例 第二章 大学生价值观探索 第一节 价值观概述 一、什么是价值观? 二、价值观与价值观念 第二节 价值观与职业选择 一、价值观在职业选择中的地位和作用 二、当代大学生职业选择的特点及影响因素 三、当代大学生职业选择中存在的问题 四、大学生职业价值观教育的对策 第三节 价值观探索 一、价值观探索的步骤 二、价值观探索的方法 第四节 价值问卷概述 一、价值问卷概念 二、价值问卷介绍 本章小结 思考题 生涯案例 第三章 大学生自我性格探索 第一节 性格概述 一、什么是性格? 二、性格特征的分类 第二节 大学生性格的基本特征 一、大学生的性格及其基本特征 二、我国大学生不同群体的性格特征差异 三、大学生性格的形成及其影响因素 四、大学生性格的培养与矫正 第三节 性格与事业成功 一、大学生要学会认识自己的性格类型 二、大学生的性格培养与事业成功的关系 三、积极培养大学生的良好性格 本章小结 思考题 生涯案例 第四章 大学生自我兴趣与特长的探索 第一节 兴趣、特长与职业选择 一、兴趣在职业活动中的作用 二、兴趣对择业的影响 三、如何实现兴趣与职业的匹配? 第二节 自我兴趣与特长的探索 一、自我职业兴趣探索 二、个体特长与职业选择 三、巩固和培养你的兴趣 本章小结 思考题 生涯案例 第五章 大学生自我能力培养 第一节 能力概述 一、什么是能力? 二、能力、知识与技能 第二节 能力与职业选择 一、能力的分类 二、兴趣与能力倾向 三、“能力一职业”划分类型 第三节 情商能力与事业成功 一、情商 二、情商与智商的关系 三、情商能力与事业的关系 本章小结 思考题 生涯案例 第六章 大学生自信心及其培养 第一节 自信和自信心的内涵与作用 一、概念的解释 二、自我接受 三、自我价值 四、自信心的作用 第二节 自信心的表现与维护 一、自信心的测验 二、自信的特征 三、自信心的维护 第三节 增强自信心的方法与途径 一、自信心的培养方式 二、自信心的培养途径 三、在工作中培养自信心 本章小结 思考题 生涯案例 第七章 大学生人际交往能力培养 第一节 人际交往、人际关系与大学生成才 一、人际交往与人际关系 二、人际关系与大学生成才 第二节 大学生人际交往的障碍与克服 一、人际交往中的认知障碍与克服 二、人际交往中的情绪障碍与克服 三、人际交往中的人格缺陷与克服 第三节 提高交往能力，建立良好人际关系 一、人际交往的原则 二、人际交往的艺术 本章小结 思考题 生涯案例 第八章 大学生创新思维训练 第一节 创新思维的概述 一、什么是创新思维? 二、创新思维的过程 三、与创新思维有关的心理因素 第二节 创新思维的方法 一、类比思维法 二、广开思路法 三、组合思维法 四、灵感思维法 第三节 创新思维的训练途径 一、知识和经验是创新思维的基础 二、语言是创新思维的物质载体 三、直觉和灵感是创新思维的途径 本章小结 思考题 生涯案例 第九章 大学生群体的特点 第一节 大学生群体的基本特点 一、年龄结构的特点 二、自我意识发展的特点 三、情感的特点 四、性意识发展的特点 五、智力发展的特点 六、学习动机的特点 七、思维的特点 第二节 大学生群体的矛盾性 一、自主性与依赖性的矛盾 二、优越感和自卑感的矛盾 三、理想与现实的矛盾 四、心理封闭与人际交往需要的矛盾 五、性成熟与性心理的矛盾 六、智力发展与缺乏社会经验的矛盾 七、情绪的矛盾 第三节 大学生常见的非健康心理 一、逆反心理 二、自卑心理 三、自私心理 四、孤独从众心理 五、封闭心理 六、不平衡心理 七、恋爱与性心理问题 第四节 大学生心理影响因素的分析 一、社会文化因素 二、个体生理与心理因素 第五节 大学生的需要特点 一、安全的需要 二、情感的需要 三、理解和尊重的需要 四、求知的需要 五、美的需要 六、交往的需要 七、自我实现的需要 本章小结 思考题 生涯案例 第十章 大学特殊学生群体的成长 第一节 大学新生的成长 一、大学新生的常见问题 二、大学生活如何适应? 第二节 贫困大学生的成长 一、贫困大学生问题越来越被社会关注 二、导致贫困大学生心理问题的原因 三、贫困大学生问题的解决需要各方面共同努力 第三节 学生干部及学生社团成员的成长 一、学生干部和学生社团成员存在的问题 二、学生干部和学生社团成员的成长对策 本章小结 思考题 生涯案例 第十一章 大学生职业生涯规划 第一节 职业生涯规划概述 一、职业生涯规划的含义 二、职业生涯规划的内容 三、职业生涯规划的分类 第二节 大学生职业生涯规划的基础 一、认识自我成长阶段及其任务 二、了解自我与社会 第三节 大学生职业生涯抉择方法及其应用 一、大学生职业生涯抉择考虑要素 二、大学生职业生涯抉择原则与方法 第四节 大学生职业生涯规划中的常见问题 一、大学生职业生涯规划常见问题分析 二、大学生职业生涯规划常见问题对策 第五节 职业生涯规划是大学生成功的起点 一、职业生涯规划的意义 二、职业生涯规划的原则 三、职业生涯规划的步骤 四、如何确定职业生涯目标? 本章小结 思考题 生涯案例 附录 附录一 普通高等学校毕业生就业工作暂行规定 附录二 人生是需要规划的 附录三 大学生如何规划职业生涯? 附录四 大学生如何制定职业生涯规划? 附录五 大学生职业生涯规划目的是人的全面发展 附录六 用科学发展观指导大学生职业生涯规划 附录七 个人行动计划(IAP)指南 参考文献 4 天津智领咨询◎ 智领咨询概况智领咨询是天津智领商务信息咨询有限公司旗下的一支培训力量。 凭借多年来对天津教育培训领域和企业人力资源方面的深入研究，2011年，来自天津主流平面媒体——《每日新报》、《今晚报》的一批资深媒体人共同创办了天津智领商务信息咨询有限公司。创业团队本着打造“有思想的公司”的理念，积极投身高校在校生学习生涯规划咨询、MBA考前辅导咨询等领域。 天津智领现有资深咨询师23人，均为来自媒体以及各行业（零售、市政、房地产、学校、家电等）领军企业的职场精英、职业经理人和资深人力资源专家。利用自身强大的资源整合能力，为企业和个人提供管理、营销、人力等方面的咨询服务。 ◎ 智领咨询主营业务目前，智领咨询主要以高校在校生学习生涯规划咨询、在校生实习咨询、MBA考前辅导咨询为主营业务，并与各大企业、院校联动开展订单班、委培班等培训，并兼营广告设计、制作以及发布业务。 ◎ 智领咨询优势◎ 师资优势天津智领现有的23位咨询师，均为来自各行业（零售、金融、市政、房地产、学校、家电等）领军企业以及媒体的职场精英、职业经理人和资深人力资源专家。此外，天津智领还通过与众多大型企业合作，共享企业中的专业企业内训培训师。智领培训机构强大的实战派讲师团队，必将会为企业的用人选材带来事半功倍的效果，将企业内训提前到大学阶段，也为企业降低了用人风险，节省了庞大的人才成本。 ◎ 社会资源优势天津智领拥有包括《每日新报》、《今晚报》、《北方网》、《天津电视台》在内的天津主流媒体的良好关系资源，能够帮助企业在品牌推广、美誉度提升等方面搭建高效便捷的沟通管道。此外，天津智领也可以帮助企业整合在零售、金融、市政、房地产、学校、家电、广告等行业中的资源，实现多方共赢的局面。 ◎ 企业成本优势免费，是智领明显区隔于其他人力中介机构的最大特点和优势。 为企业打造的准人才蓄水池服务，不但承担为企业提供、培养合格人才的服务，还对实行免费制度。将企业成本降低至“零”。 |
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