| 词条 | 有修养的女人不长胖 |
| 释义 | 基本信息中文名： 《有修养的女人不长胖》 作者： 金山，姚力 著 类别： 图书 > 励志与成功 > 女性励志 价格： 35.00 语种： 中文 ISBN： 9787508610795 出版社： 中信出版社 页数： 163页 开本： 16开 出版时间： 2008年7月1日 装帧： 平装 内容简介作者金山将美国等国家流行的体重管理理论与我国实际国情相结合，为读者提供了更加切实可行的体重管理理念，在列举了各种减肥的方法和药品之后，要大家诚实面对自己的体重，才能通过营养平衡的饮食记录和循序渐进坚持不懈的运动记录，对自己的体重进行管理，做一个有修养、有品位的现代女性。 作者简介金山，美国俄亥俄州立大学运动生理硕士学位，芝加哥大学 MBA学位。在美国从事体疗康复、私人教练、健身公司管理等工作八年有余。回国后，曾任中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表和资深私人教练培训师。现任秀体海悦公司体重管理专家。在《时尚健康》、《环球时报》、《父母》、《完美孕妇》等刊开设健身专栏。著有《完全健身》、《21天瘦身》和《不花钱健身》等。 编辑推荐《时尚健康》杂志倾情推荐 知名营养师李瑞芬审阅并推荐 诚实面对，并学会管理自己的体重，做一个有修养、有品位的现代女人 媒体评论金山在《时尚健康》开设的专栏一直非常受欢迎。除了他的专业、权威，读者更喜欢他知性和略有些儒雅的气质、他娓娓道来的从容。即使谈及瘦身问题，他言辞当中对人本身的关心远胜于对体重和尺寸的热情。而这，才是健康的根本，也是健身和瘦身的根本。 ——孙雅君 《时尚健康》杂志主编 对于一个演员来说，保持身材很重要，也很难，难在我们必须努力去克服许多人类的本能。而且一个人，尤其是女人的外表，在一定程度上反映了她的修养和自我控制能力。金山老师把美国先进的体重管理理念带给我们，教中国的女性如何管理好自己的体重。 目录序 有修养的体重. Chatper 1 培养有修养的身材 一 做一个内外兼修、有品位的女人 二 身材对女性意味着…… 精力旺盛；职场提升机会大 穿衣打扮，形象更佳 人际交往时更加自信 为孩子树立榜样 有节制的生活和高尚的追求 三 健康的生活方式，收获优美的身材 Chatper 2 诚实面对体重 一 肥胖的真相 遗传机制 岁月催人胖 便利的生活 |
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