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词条 优质营养素
释义

图书信息

书 名: 优质营养素

作 者:林德尔·科斯坦

出版社: 中国友谊出版公司

出版时间: 2006年1月1日

ISBN: 9787505721166

开本: 16开

定价: 19.90元

内容简介

优质营养素指的就是“植物化学成分”,虽然不是必需营养素,但它具有防癌、抗老化和预防心脏病等神奇力量。

你对花青素、儿茶素了解多少?你知道茄红素经过加热后才好吸收吗?哪些优质营养素抗氧化的功能比维生素C和维生素E更高?如果你不了解这些,不用担心,本书介绍了4大类30种主要的优质营养素,分类说明各类优质营养素对人体的益处,及容易为人体所吸收利用的方式,为您的健康保驾护航!

优质营养素指的就是“植物化学成分”,目前已知至少有12000种,虽然不是必需营养素,但自20世纪80年代起,它的防癌、抗老化和预防心脏病等神奇力量,已逐渐得到证实。

介绍4大类30种主要的优质营养素,分类说明各类优质营养素对人体的益处,及容易为人体所吸收利用的方式。

精选66种富含优质营养素的食物,说明营养价值,教你如何选购保存,并提供多种烹调建议。

采用清晰的条列及表列方式,针对不同人生阶段和各类疾病,具体提出实用建议及注意事项。

作者简介

作者:(英)林德尔·科斯坦

林德尔·科斯坦,英国注册营养师,曾任英国营养师协会首席发言人以及公关顾问,现从事健康议题的广播、演说和写作工作,是英国食品业界享有声誉的营养顾问。

图书目录

自序

何谓优质营养素?

植物化学成分

实用饮食建议

名词释义

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更新时间:2025/3/1 15:31:21