材料:

做法:

功效

材料:

银耳，红枣，百合，冰糖

做法:

1.银耳温水泡发，小枣洗洗待用,百合少许待用。

2.水开后放入银耳烧十来分钟，然后加适量冰糖，接着转小火加盖煮两小时，直到汤水变粘稠，银耳用汤勺一掐就断的程度就差不多。

3.加红枣和百合加盖小火再煮十五分钟。

功效

银耳：强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神

红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性

百合： 润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃