材料:

做法:

介绍:

材料:

银耳30克，鹌鹑蛋5只，牛奶150克。

做法:

银耳水发后加水适量，小火焖煮2小时，鹌鹑蛋打入碗内搅匀，后放入银耳汤中，加上牛奶后即可食用。

介绍:

补五脏益精髓，对脑、心、神经系统疾病有预防作用，延缓衰老，促进精液生成，降脂。适用于高脂血症。