材料

制作方法

养生功效

材料

香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞与精盐少许。（建议：2人份量）

制作方法

1. 香糯米淘净下锅文火熬煮。 2. 将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，备用；

3. 白果用热水烫过切成两半备用；

4. 粥快熟时，放入银耳和白果，煮开即成。

养生功效

糯米味甘性温，温暖脾胃，补益中气；银耳银耳味甘、性平，滋阴润燥，美容；白果具有滋阴养颜的作用。

此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。