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词条 易经养生大智慧
释义

基本信息

书 名: 《易经养生大智慧》作 者: 王动阳 主编

出 版 社: 湖南科技出版社

出版时间: 2010-5-1

字 数: 210000

版 次: 1

页 数: 206

印刷时间: 2010-5-1

开 本: 16开

印 次: 1

纸 张: 胶版纸

I S B N : 9787535761590

内容简介

《易经:养生大智慧》介绍了如何更健康优质地生活,已经成为全人类共同关注的课题。走在书屋,当面对堆积如山的各种养生书籍时,您是否会感觉到难以选择,而对于同一种症状的五花八门的防治方法,又会不会使您感觉头昏脑涨,这时。您是否希望看到全面系统的养生学范本?《易经养生大智慧》正是您最好的选择,它从根子上修复我们的后天之本。福至心身,健康永年!

一切疾病皆有因果,治病要祛根,养生要养本养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的平衡和谐是善、是美、是健康,是人类和平、幸福的基础找到病根就找到了生机,如此我们才不怕疾病,信步走到天年观念比任何药物都灵,只要改变观念,您的身体就会有惊人的发现善于养生的人,是活到天年,无疾而去,不是英年病逝,令人扼腕叹惜。

目录

前序 为你及家人搭建通向健康的桥梁

第一章 易经思想,方物皆适

1 易经之理,关乎养生

2 易经养生哲学:生生之谓易

3 时空养生观

4 太极养生的渊源

5 两仪和四象

6 通变致久:《易经》变易养生

7 气是生命之本

第二章 阴阳和调平衡

1 《易经》与中医学的阴阳平衡理论

2 一阴一阳之谓道

3 阴阳平衡是养生的最高智慧

4 阴阳失衡,百病缠身

5 存得一分津液,便有一分生机

6 阳气的强弱决定着生命的盛衰

7 顺应四时阴阳的规律养生

8 养生需先养神

第三章 五行八卦与体质养生

1 《易经》的八卦学说

2 五行的生克乘侮

3 看五行,辨体质

4 依据体质进行养生

5 八卦与人体、疾病的对应关系

6 卦象体质不同,养生方法各异

第四章 气是生命的本源,养生先养气

1 氤氲观中的“气”养生

2 养生治病的最大原则:同气相求

3 正气强则五脏强

4 心气不可少

5 固肾气,保根本

6 调脾气,养后天

7 补益肺气,保养身体

8 肝气保养人体的长青之树

9 保护身体免受寒气侵袭

10 气虚者的养生智慧

11 养生要保养元气

第五章 大道蘸简,寻找自己的葬生真经

1 健康长寿靠自己

2 是药三分毒,当补则补

3 人为本,病为标

4 调动人体的自愈力

5 体质不同,健康状况亦不同

6 吃好拉好睡好,身体才好

第六章 动静互涵的运动观

1 生命在于运动

2 运动,延寿保健也

3 动中有静,静中有动

4 读书养生,写作健身

5 忙里偷闲,静坐思

6 少私寡欲,乃静养之要则

7 恬淡虚无,真气从之

8 精神内守,病安从来

第七章 天人合一,顺应四时

1 《易经》的养生智慧天人合

2 天时、地利、人和与养生

3 乐天知命,故不忧

4 顺应自然,长寿何难

5 冬天避寒就温,注意保暖

6 春季“发陈”养肝

7 夏季“蕃秀”养心

8 秋季“容平”养肺

9 冬季“闭藏”养肾

10 顺应节气,养生事半功倍

11 春夏养阳,秋冬养阴

第八章 内外兼修的道德修养观

1 德高寿自长

2 养生重在修心

3 好心态,健康的活化石

4 身心互动是最好的调养

5 乐观开朗,让你更健康

6 适度的紧张有益身心

7 从容有助于养生

第九章 居安思危的预测养生观

1 不治已病治未病

2 “阴阳转换”与防病治病

3 五脏的藏象

4 面色异常体现各脏器病变

5 唇、口揭示脾胃疾病

6 齿、发揭示肾脏疾病

7 “见微知著”的养生智慧

8 人体的全息元特区

9 藏在五指中的健康预报

第十章 饮食养生

1 慎重考虑食物属性

2 妙用五色补五脏

3 五味调和,延年益寿

4 黑色食品的保健作用

5 食物养脑法

6 药食同源,药食互补

7 饮食结构讲究“二两五”

第十一章 经络养生与“变卦”养生

1 经络养生,五行学说的具体应用

2 经络养生的神奇疗效

3 人体常用的按摩穴位

4 主宰人体健康的经络

5 慢性疲劳综合征的快速调养法

6 增强免疫力,疾病远离你

7 调整饮食,告别湿疹

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