词条 | 易经养生大智慧 |
释义 | 基本信息书 名: 《易经养生大智慧》作 者: 王动阳 主编 出 版 社: 湖南科技出版社 出版时间: 2010-5-1 字 数: 210000 版 次: 1 页 数: 206 印刷时间: 2010-5-1 开 本: 16开 印 次: 1 纸 张: 胶版纸 I S B N : 9787535761590 内容简介《易经:养生大智慧》介绍了如何更健康优质地生活,已经成为全人类共同关注的课题。走在书屋,当面对堆积如山的各种养生书籍时,您是否会感觉到难以选择,而对于同一种症状的五花八门的防治方法,又会不会使您感觉头昏脑涨,这时。您是否希望看到全面系统的养生学范本?《易经养生大智慧》正是您最好的选择,它从根子上修复我们的后天之本。福至心身,健康永年! 一切疾病皆有因果,治病要祛根,养生要养本养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的平衡和谐是善、是美、是健康,是人类和平、幸福的基础找到病根就找到了生机,如此我们才不怕疾病,信步走到天年观念比任何药物都灵,只要改变观念,您的身体就会有惊人的发现善于养生的人,是活到天年,无疾而去,不是英年病逝,令人扼腕叹惜。 目录前序 为你及家人搭建通向健康的桥梁 第一章 易经思想,方物皆适 1 易经之理,关乎养生 2 易经养生哲学:生生之谓易 3 时空养生观 4 太极养生的渊源 5 两仪和四象 6 通变致久:《易经》变易养生 7 气是生命之本 第二章 阴阳和调平衡 1 《易经》与中医学的阴阳平衡理论 2 一阴一阳之谓道 3 阴阳平衡是养生的最高智慧 4 阴阳失衡,百病缠身 5 存得一分津液,便有一分生机 6 阳气的强弱决定着生命的盛衰 7 顺应四时阴阳的规律养生 8 养生需先养神 第三章 五行八卦与体质养生 1 《易经》的八卦学说 2 五行的生克乘侮 3 看五行,辨体质 4 依据体质进行养生 5 八卦与人体、疾病的对应关系 6 卦象体质不同,养生方法各异 第四章 气是生命的本源,养生先养气 1 氤氲观中的“气”养生 2 养生治病的最大原则:同气相求 3 正气强则五脏强 4 心气不可少 5 固肾气,保根本 6 调脾气,养后天 7 补益肺气,保养身体 8 肝气保养人体的长青之树 9 保护身体免受寒气侵袭 10 气虚者的养生智慧 11 养生要保养元气 第五章 大道蘸简,寻找自己的葬生真经 1 健康长寿靠自己 2 是药三分毒,当补则补 3 人为本,病为标 4 调动人体的自愈力 5 体质不同,健康状况亦不同 6 吃好拉好睡好,身体才好 第六章 动静互涵的运动观 1 生命在于运动 2 运动,延寿保健也 3 动中有静,静中有动 4 读书养生,写作健身 5 忙里偷闲,静坐思 6 少私寡欲,乃静养之要则 7 恬淡虚无,真气从之 8 精神内守,病安从来 第七章 天人合一,顺应四时 1 《易经》的养生智慧天人合 2 天时、地利、人和与养生 3 乐天知命,故不忧 4 顺应自然,长寿何难 5 冬天避寒就温,注意保暖 6 春季“发陈”养肝 7 夏季“蕃秀”养心 8 秋季“容平”养肺 9 冬季“闭藏”养肾 10 顺应节气,养生事半功倍 11 春夏养阳,秋冬养阴 第八章 内外兼修的道德修养观 1 德高寿自长 2 养生重在修心 3 好心态,健康的活化石 4 身心互动是最好的调养 5 乐观开朗,让你更健康 6 适度的紧张有益身心 7 从容有助于养生 第九章 居安思危的预测养生观 1 不治已病治未病 2 “阴阳转换”与防病治病 3 五脏的藏象 4 面色异常体现各脏器病变 5 唇、口揭示脾胃疾病 6 齿、发揭示肾脏疾病 7 “见微知著”的养生智慧 8 人体的全息元特区 9 藏在五指中的健康预报 第十章 饮食养生 1 慎重考虑食物属性 2 妙用五色补五脏 3 五味调和,延年益寿 4 黑色食品的保健作用 5 食物养脑法 6 药食同源,药食互补 7 饮食结构讲究“二两五” 第十一章 经络养生与“变卦”养生 1 经络养生,五行学说的具体应用 2 经络养生的神奇疗效 3 人体常用的按摩穴位 4 主宰人体健康的经络 5 慢性疲劳综合征的快速调养法 6 增强免疫力,疾病远离你 7 调整饮食,告别湿疹 |
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