| 词条 | 一定瘦！终结上半身肥胖 |
| 释义 | 基本信息作 者：曲影 著 出 版 社：中华工商联合出版社 出版时间：2012-4-1 版 次：1 页 数：144 字 数：200000 印刷时间：2012-3-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787515801445 包 装：平装 内容简介好身材需要大智慧。 还记得英国著名作者海伦?菲尔在《BJ单身日记》里描述的那个整天只会抱着薯片、疯狂电饭煲电视剧的胖女人吗？那样无味，甚至有些枯燥的生活，是多么令人恐惧和排斥呀！ 当您拿起这本书，耐心地翻开第一页，您的幸福、快乐的瘦身之旅也就开始了。人生的美好往往从一点一滴的改变开始。怎样才能健康、快乐地重塑上半身的妖娆曲线，《一定瘦！终结上半身肥胖》一书为您打开美体的新世界。本书从源头上分析了上半身肥胖的原因，通过形式多样、有趣有效的美体秘籍、神奇的瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康饮食秘诀、独家的汉方瘦身讲堂、矫正盆骨的美体课、星级瘦腰操、完美乳房修炼课、明星美体秘籍，让您从头瘦到脚，全身散发由内而外的魅力……这些塑体瘦身的按摩和运动能让你的美体之旅轻松快乐、趣味十足。 图书目录Chapter 01 揭开上半身肥胖的秘密 一、塑身，从了解自己的体型开始 二、知起因才能见奇效——你属于哪种上半身肥胖 三、上半身肥胖的“罪魁祸首”——代谢出了问题 四、体内毒素横行，想瘦？想都不要想 五、轻松破解你瘦不下来的三大问题 六、你确定你的生活习惯是正常的 七、骨盆歪斜，影响的可是全身曲线 Chapter 02 这样做不会胖——曲影十年塑身美学大公开 一、这样呼吸就能瘦，神奇的瑜伽瘦身呼吸法 二、愈吃愈瘦的健康饮食秘诀 三、防止出现“溜溜球效应”的饮食作战计划 四、CMstian Kok's独家汉方瘦身讲堂 Chapter 03 摆脱致命“小腹婆”，造就星级蛇腰美人 一、“扶正”了它才有资格谈瘦身，骨盆矫正课 二、女人，我们为什么要纤纤细腰 三、简单5分钟，星级瘦腰秘籍助你练出“腰”娆曲线 Chapter 04 打造最巅峰诱人曲线，轻松变身美胸女神 一、妈妈不会告诉我们的胸部秘话 二、丰胸塑形ING，完美乳房的修炼课 chapter 05 敢露背才是王道！做个回头率100%的背影杀手 一、决不能忽视的瘦身死角 二、“背影杀手”进阶课，循序渐进打造“S”形美背 Chapter 06 明星身材示范课，偷学明星完美线条 一、拒绝大饼脸，修炼具立体感的上镜小脸 二、年龄就是最高机密，偷学顶级女星的优雅颈肩不老术 三、告别“蝙蝠袖”，打造纤细流畅的手臂线条 四、好莱坞式决不塌陷的弹力电臀 五、效果满分，助你练就名模式纤长美腿 附录 美体天后曲影10年保持完美身形秘诀大公开 |
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