姚恂（生卒年不详） 汉代将军。西汉末新莽时人。他曾在汉朝王莽执政时任宁始将军、谏议大夫。后来姚恂因为与王莽政见相异，被王莽免任宁始将军职。见《王莽传》。

姚恂出生于汉代阳朔、元延年间（大约于公元前24年至公元前10年期间）。西汉哀帝时任尚书令。哀帝死，他秉承王莽意旨，与孔永等建策迎立平帝，以功赐爵关内侯。王莽代汉后，始建国元年（9），封初睦侯。次年，任宁始将军。始建国三年，被免职，以孔永为宁始将军。