| 词条 | 养颜必吃的12种健康食物 |
| 释义 | 图书信息作者: 食用主义丛书编委会出版社: 北京出版社 出版年: 2006-01-01 页数: 101 定价: 16.00 装帧: 平装 ISBN: 9787200061246 内容简介现代女性学会了培养自己做个好白领、做个好太太、做个自强的女人。但是，最后我们发现，当我们经过不断努力得到了需要得到的东西时，却失去了一样最美好的东西——青春靓丽的容颜。对美的呵护，应当是一个女人一生修行的功课。无情的岁月不遂我们的愿，但是聪慧的人自有妙法应对。天生的容颜需要后天的精心养护。要让美丽的容颜永驻，科学的养护方法应该是内外结合，在呵护肌肤外表的同时，还应注重身体内在环境的调理。而通过饮食来滋生美丽，正是保养容颜的根本所在，比如明亮的眼睛离不开维生素A，健康的牙齿不能没有钙质，而唇色是否红润也与体内的铁元素含量有关。明眸有神、皓齿整齐、红唇盈润，并不如想像的那样难以做到。因此，只要你悉心呵护，只要你注重调养，只要你持之以恒，后天拥有美丽的肌肤是很有可能的。真心希望，美丽与健康能伴你一生！ 目录橄榄油 薏米 燕窝 芦荟 桃子 蜂蜜 藕 猪皮 橙子 红薯 西瓜 石榴 书摘橙子中富含多种营养成分，性凉味酸甘，具有强身健体的功效。由于 它含有丰富的维生素C，因此对美白肌肤具有很好的效果，是一种美容价值 相当高的水果。 桃子不仅营养价值高，还具有极高的药用价值。中医认为，鲜桃性甘 味平，有补中益气、养阴生津、润肠通便等多种养颜功效。 薏米不仅能够美白和润泽肌肤，还能够促进皮肤的新陈代谢，对面部 出现的各种疾病具有预防和治疗作用，是一种功能全面的美容食品。 美容护肤专家研究发现，藕内含有蛋白质、碳水化合物、鞣质及多种 维生素和矿物质等天然营养成分，具有滋养、防护、抗衰老等多种功效，能 满足女性保养肌肤的多种需求。 消除面部皱纹 橄榄油极易被人体肌肤所吸收，含有能保持皮肤滋润的皮质膜和植物成 分的洗净剂，能深层清洁面部角质层，保持滋润。因此，它可有效对付脸上 出现的恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹。可以用两滴橄榄油加上少许芦荟 胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就会吸收，几乎看不出纹路(外出时不用 洗掉可以直接上妆)。它对付妊娠纹也很有效，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处 ，轻轻按摩，长期坚持，可祛除妊娠纹，或使之变浅。女性如果经常使用橄 榄油，可强化肌肤对衰老因素的抵抗能力，从而减轻肤质老化的明显迹象。 有助面部的化妆效果 橄榄油还有一个极少被提及的作用，女士们用干粉做粉底通常会遇到一 个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭而产生 老化，久而久之皱纹就爬上脸了。在卸装的时候同样也会遇到由于妆卸不干 净而伤害皮肤的问题。而橄榄油就可以帮助女士们解决这个烦恼：上妆时， 在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得 亮泽而生动；卸妆时，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩 妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。它可彻底除去眼部防水彩妆，深入毛孔完 全分解残留污垢，无伤害成分，同时滋润干燥的眼部肌肤。 弥合皮肤创面 爱美的女性会对皮肤受到损害后留下难看的疤痕感到烦恼。橄榄油所含 的维生素E、叶绿素、角鲨烯、多酚等抗氧化物质不仅能保护和调理皮肤表 层，还能深入滋养受到损伤的真皮层，同时促进上皮组织的生长，对防止皮 肤损伤和抗老化方面效果显著。因此，橄榄油可用于烧伤、烫伤的创面保护 ，并且不留疤痕。 |
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