| 词条 | 养生专家推荐的老爸老妈养生操 |
| 释义 | 版权信息书名:养生专家推荐的老爸老妈养生操 作者:《生活坊》编委会 定价:￥12.00 出版社:上海科学普及出版社 ISBN:9787542750433 出版日期:2011年9月1日 编辑推荐《生活坊66:养生专家推荐的老爸老妈养生操》是由上海科学普及出版社出版的。 内容简介运动是天然的防病祛病疗法，活化细胞，疏通全身经络，强化生理功能，调节内分泌，加快身体的新陈代谢，延缓衰老，益寿延年。 图书目录长寿的秘密：生命在于运动 坚持运动，有效对抗衰老 认识衰老，才能有效延缓衰老 运动是延缓衰老的最佳手段 老爸老妈运动须知 运动前的准备工作 运动后的注意事项 平时多运动，争取一生病 晨起常锻炼，越活越年轻 全身拍打操 舒展操 隔墙看戏操 小鸟展翅操 压腿操 金鸡独立 单腿支撑操 靠墙健肌操 太极柔力球 踢毽子 傍晚做做操，轻松保健康 揉腹健身操 空中抓捏操 反臂散步操 头部摇摆操 划桨操 肩背扭动操 睡前养生操，晚上睡眠好 双腿盘坐操 足心按摩操 腋窝按摩操 腰部按摩操 从头动到脚，全身养生操 头部养生操，健脑排毒又养颜 摇头健脑操 干洗脸保健操 面部皮肤运动操 动眉护眼操 鼻部按摩操 嘴部按摩操 干漱口养生操 脸部消肿操 额部按摩操 肩颈养生操，祛除炎症还降压 伸颈舒适操 颈项平移操 下颌画圆操 双手托天操 握拳摆肩操 手、臂养生操，释放压力调五脏 手、臂保健操 四八手指操 一四手指操 手枪式 拇指擦绕 举臂翻掌 翻压手腕 握拳翻腕操 胸部养生操，健心利肺也抗癌 胸部保健操 胸肌锻炼操 收紧两肋操 腹部养生操，健胃清肠又固元 揉腹保健操 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。