| 词条 | 养生延衰秘笈 |
| 释义 | 图书信息书 名: 养生延衰秘笈 作 者：洪蕾 出版社： 百花洲文艺出版社 出版时间： 2009年01月 ISBN: 9787807425069 开本： 16开 定价: 31.00 元 内容简介养生在于活出生命质量即“养生强体”，焕发生命活力即“养生驻颜”，形与神俱，才能有生命久长即“养生延年”。但养生是科学，需要学习和指导，从衰老中找寻延缓衰老的方法。 在中医养生延缓衰老的宝库中总结出一个生命关键：肾中精气；两个重要法宝：教育认同、治未病；三个根本要素：养心态、养规律、养习惯；四个基本方法：环境养生、饮食养生、情绪养生、劳逸养生。 中医养生取之于自然和来源于生活的中药、方剂、食疗、食养、针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫等。传统运动是奠定中医养生基本方法和手段。 图书目录前言 第一章 衰老及表现 第一节 衰老的机理 第二节 中医对衰老的认识 第三节 衰老的特征 第二章 延缓衰老基本理论 第一节 养生的基本概念和目的 第二节 养生的基本原则 第三节 养生宝典 第三章 养生基本技能 第一节 中药 第二节 方剂 第三节 食疗与食养 第四节 局部外用方法 第五节 传统运动疗法介绍 …… |
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