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在《求医不如求己》和《求医不如求己2》两本书里，中里巴人对上天赐予我们人体的经络进行了革命性的阐述，颠覆了几千年来人们对身体的错误认识，并开创了用最简单的方法防治各种疑难疾病的不二法门，让无数求医无门。求医无果的人们从此找到了一条身心自愈的救赎之路。

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求医不如求己3

第一章 每天健康一点点 日久方成金刚体

每天健康一点点，这就是健康的全部秘诀。如果您不敢拿眼睛正视别人，那您就先在镜子面前瞪大眼睛正视自己；如果您在别人面前不敢大声说话，那您就先在自己面前高声演说；如果您总是低眉折腰，那现在您就昂首挺胸；如果您常常步履缓慢，那您现在就健步如飞。疾病并不可怕。它的到来，不过是提醒您，有些情志过度了，如果您能重新平衡一下，症状也就消除了。可通常大家把身体对我们善意的提醒当成了敌人，不去首先消除病因，却忙于破坏预警系统。就像醉汉打孩子，不找自己的原因，却看着孩子别扭。

精彩书摘：网友评论序言 让身体的本能带给我们健康和好运1.趋吉避凶的大法—对自己的七情六欲既要管…2.好身体不仅是凭意志锻炼出来的，它更善借…3.用您的新鲜血液杀死病魔4.您的自愈潜能才是根本大药5.察言观色，洞悉身体的天象6.宁可改变人生观念，不给细菌可乘之机7.别担心疾病在好转时出现的“坏现象”8.回春之术：“嗅玫瑰”“抓蝴蝶”“擦玻璃”9.每天健康一点点，日久方成金刚体10.鱼生来就会游泳，养生也要这样简单求医不如求己3 第二章 每个人都有自己的保护神

每个人的保护神是大不相同的。“天之道，损有余而补不足”，这句话说出了您的保护神是谁，就是您身上“有余”的部分。有的人胃口特好，吃什么都香，他的保护神就在胃及其相关的胃经上；有的人脾气特大，总是义愤填膺，他的保护神就在肝胆及其相关的经络上；有的人特能喝水，小便也多（不包括糖尿病），他的保护神就在膀胱和肾经上。

1.可惜，我们都没有用够自己的先天之本2.治身是表，调心是本，经络可以身心同治3.要学会把身体里多余的火气变成保护神4.身体哪里虚，气血引过去5.强大气血的捷径——打通胃经6.捍卫命门，坚守丹田，让身体总有使不完的劲7.别把身体的本能当作疾病来对待8.如何才能返老还童9.病从寒中来，根从湿中祛10.用力不如用意，用意才能强体求医不如求己3 第三章 心药不苦口 养生有智慧

有些人生活只是为了寻求公平，这样的人肯定四处碰壁；有些人生活总是要符合道理，这样的人注定烦恼随身。因为，世上本来就难有公平可言，少有道理可讲，所有的标准都是相对的。只有懂得放弃杂务的纠缠，人生才有真正的快乐；只有学会排出体内的毒素，人生才有真正的健康。

1.很多时候，一句好话比什么药都灵2.只要是让身体舒服的音乐，就别管它是来自…3.不生病的智慧之一——少做勉为其难的事4.长寿是为了享受更多快乐的时光5.想美丽，练叩首法就行6.梳头有大学问7.用头练书法，精气神都壮8.喝水要根据体质度身而行9.大道至简，跪膝有方求医不如求己3 第四章 求医不如求经络

我们锻炼的时候，不要单独去练一条经。要知道，没有哪一个脏腑是可以独自很健壮而其他脏腑很虚弱的，它们都是互相平衡的。只想锻炼一个脏器，您是锻炼不了的，也锻炼不好，得互相配合才能和谐健康。学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫“饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉”，讲的就是这个道理。

1.学医不明经络，开口动手便错2.治病不先解开心结，没效3.一个穴位就可以孝敬父母4.常怀感恩心，这是通往健康的捷径5.用经络祛病是一件快乐而有成就感的工作6.做父母的家庭医生7.通窍不可强求，别处自有洞天8.防衰老的五大法：做眼保健操、撞揉鼻骨、…9.为什么说“痰蒙心窍”？化痰为何如此重要10.刮痧一定要顺着经络的走向刮才有效11.内火和外寒，肥胖两大因（1）11.内火和外寒，肥胖两大因（2）11.内火和外寒，肥胖两大因（3）