所谓仰漂就是 游泳的一种基本技能，不带漂浮物仰面朝天漂浮在水面，是游泳过程中深水处唯一的休息方法。

方法：深吸一口气，全身放松双手向两侧伸直自然沉入水下，别害怕，头后仰，人的鼻子和嘴是凸出脸部的，漂的时候耳朵都没到水里，水面接近眼角时。你会发现你已经不再下沉所以口鼻不会耽误你的呼吸，头一定要躺，因为你要用嘴呼吸，不是用眼睛看东西，所以保持脸面跟水面平行很重要（这样可以尽量把头浸到水里增加浮力）开始可以先憋点气增加浮力，体会大半个头浸到水里的感觉。尽力的躺，别想着坐起来。呼吸时要吸多呼少，保持胸腔内有一定的空气，仰漂就这么简单