原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米100克，羊肉150克。

调料：

大蒜20瓣，葱白、精盐各少许。

做法：

1、将羊肉洗净，切成小块；蒜瓣去皮、洗净；葱白洗净，切成小段，大米淘洗干净，捞出沥干备用。

2、做锅点火，加入适量清水，下入羊肉块煮至肉将熟，熄火待用。

3、锅再上火，先下入大米，蒜瓣，葱段煮至粥将成，再撒入精盐调好口味，即可出锅食用。

功效：

杀菌抗病，增温御寒。