材料：燕窝10克、银耳15克、冰糖适量。

制作：先把银耳用热水泡发，与温水泡过洗净的燕窝一并放入沙锅内，加冰糖、清水适量，以文火炖熟后服用。

功效：养阴润燥、益气补中、润肺生津。