鸭落泥塘养生粥

原料：

糯米200g 、咸鸭蛋 2个 、莴笋半只、瘦猪肉50g 盐、味精适量

做法：

将糯米洗净，咸鸭蛋去皮切丁，莴笋去皮剁细、后一同入锅中，加水及盐煮2小时，将瘦猪肉剁细入锅中，再煮1小时，撒上味精即可。

功用：

养阴生津，降火清热。

适应症：

虚火上亢之牙龈肿痛，五心烦热，盗汗梦交，口舌干燥等。