| 词条 | 压力管理：理论与实务 |
| 释义 | 图书信息出版社: 北京大学医学出版社; 第1版 (2008年1月1日) 平装: 260页 正文语种: 简体中文 开本: 32 ISBN: 9787810716314 条形码: 9787810716314 尺寸: 20.8 x 14.6 x 1.6 cm 重量: 322 g 内容简介《压力管理:理论与实务》主要内容包括：第一、关于压力；第二、压力干预；第三、个人内心的生活状态干预；第四、人际交往中生活境遇干预；第五、认知干预；第六、运动干预；第七、减少压力行为的策略等共11、内容。 目录第一章 关于压力 第一节 压力研究的先驱 第二节 致压因素 第三节 压力反应 第四节 压力定义 第五节 压力管理的目标 “融人你的社区”栏目说明 融人你的社区-1 小结 第二章 压力干预 第一节 压力模型 第二节 设置屏障 第三节 综合压力管理 第四节 良性压力与模型 第五节 控制力 第六节 承诺 融入你的社区-2 小结 第三章 个人内心的生活状态干预 第一节 消除不必要的致压因素 第二节 营养与压力 第三节 噪音与压力 第四节 生活事件与压力 第五节 困扰与慢性压力 第六节 解析成功 融入你的社区-3 小结 第四章 人际交往中生活境遇干预 第一节 坚持自我 第二节 坚持自我的非语言性表达 第三节 坚持自我的语言表达 第四节 解决冲突 第五节 交流 第六节 时间管理 第七节 社会支持网络 融入你的社区-4 小结 第五章 认知干预 第一节 选择性知觉 第二节 停下来去欣赏玫瑰的芬芳 第三节 恰当思维和选择性知觉 第四节 幽默与压力 第五节 A型行为模式 第六节 自尊 第七节 控制力 第八节 焦虑 第九节 坚强 融入你的社区-5 小结 第六章 运动干预 第一节 运动与健康 第二节 健康的运动方式 第三节 运动的原则 第四节 评定你的心肺适能 第五节 开始一项体育运动 …… 第七章 减少压力行为的策略 第八章 工作与压力 第九章 大学生与压力 第十章 家庭与压力 第十一章 老年人与压力 参考文献 |
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