| 词条 | 选择营养素 |
| 释义 | 图书信息出版社: 中国社会出版社; 第1版 (2009年6月1日) 平装: 170页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787508726472 条形码: 9787508726472 尺寸: 23.6 x 16.4 x 0.8 cm 重量: 240 g 内容简介《如何选择营养素》旨在介绍各人群的适用膳食计划和一些常见的营养元素，包括其性质、经医学证明的功效、摄入量、食用方法及建议人群等，为广大读者在选择膳食补充剂时提供可能有效的参考。 目录前言 没病不等于健康 我们为什么需要补充品 不同人群容易缺乏的营养素 如何摄入营养补充剂 怎样选择产品 多长时间后能看到效果 各种不适症状与营养素（附表） 特殊人群膳食营养 女性膳食计划 男性膳食计划 老年长寿膳食计划 婴儿和儿童膳食计划 青少年膳食计划 健康孕期膳食计划 素食主义者膳食计划 垃圾食品爱好者膳食计划 提高免疫力、抗氧化 维生素C、最流行的营养素 维生素E、最普遍的抗氧化剂 a-硫辛酸、万能抗氧化剂 锌：最易缺乏的矿物质 硒：抗氧化和抗癌的矿物质 维生素A、眼睛的维生素 葡萄籽提取物：OPC 生物类黄酮（维生素P） 紫锥菊：免疫推进器 大蒜：臭臭的救星 番茄红素：爱上番茄的理由 蜂胶：天然的抗生素 诺丽果：来自热带的滋养饮品 牛初乳：自然母亲之乳 改善睡眠 缬草：天然安神睡草 褪黑素：调节睡眠 视力健康 叶黄素：保护眼睛黄班区 越橘：飞行员的护眼配方 鱼肝油：液体黄金 骨骼、关节健康 维生素D、阳光的维生素 钙、骨骼健康的守护者 葡萄糖胺、关节的营养素 SAM-e：欧洲保持得最好的秘密 缓解压力情绪 圣约翰草、抗忧郁草 小白菊：偏头痛的克星 消化 消化酶：消化好动力 益生菌：保卫你的肠道 排毒、保肝 头发、皮肤、指甲保养 精力、抗疲劳 益智、养脑 心血管健康 泌尿系统健康 调节内分泌 调节血糖 体重控制 蛋白补充 天然全营养绿苗 |
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