| 词条 | 选择健康：女性健身篇 |
| 释义 | 图书信息作 者：（英）莫菲 著 高晓燕，程艳琴 译 丛书 名：出 版 社：电子工业出版社ISBN：9787121071041 出版时间：2008-10-01 版 次：1 页 数：236 装 帧：平装 开 本：16开 所属分类：图书 > 健身与保健 > 两性健康 内容简介《选择健康：女性健身篇》是一本专门为初试健身的适合各年龄段的普通女性而写。书中既没有奇思异想，也没有凭空杜撰的理论；既没有徒劳无益或过分复杂的训练方法，也没有不切实际或刻板僵硬的健身方法。所谈的是针对女性的身体功能、身体反应以及身体变化而设计的训练计划、健身动作和运动要点，指导你全面减轻体重，锻炼肌肉，塑造身材，增强体能。全书每个动作均配有相应图片，既有动作功效，又有动作分解要领，很适合自学。 |
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