| 词条 | 性感苗条女郎的S日记 |
| 释义 | 基本信息作者：筱风 编著 出版社: 中国农业大学出版社; 第1版 (2011年10月5日) 丛书名: 减肥瘦身系列 平装: 140页 开本: 32 ISBN: 9787565503825 条形码: 9787565503825 商品尺寸: 20.8 x 14.6 x 1 cm 商品重量: 118 g 内容简介相信吗？吃饭也会出错！不要盲目的减肥，而是要一一改正错误的饮食习惯。非吃不可的食物怎样吃热量摄取最少？不喜欢吃白菜可以用卷心菜代替。刀削面如果要吃，一定把汤剩下来。坐办公也能纤腰缩腹、翘臀瘦腿！ 《性感苗条女郎的S日记》由筱风编著。《性感苗条女郎的S日记》要教你的是每天花费少量的时间和金钱，也能让你拥有美丽和健康！ 编辑推荐在现代都市快节奏生活的重压下，女性朋友往往没有更多精力投入到专门的减肥塑身活动中。殊不知，我们的体态正是在这样日复一日的懈怠中变得臃肿。其实，保持性感苗条的S身材很容易，只要从我们生活中的小处入手，不必花费大量的时间与金钱，就能拥有健康和美丽。 筱风编著的《性感苗条女郎的S日记》将告诉您保持性感苗条的S身材的秘诀！在外用餐时如何做到营养均衡又不会热量过剩？办公室零食该如何选择？如何利用人体的生物钟规律高效减肥？调适心情，摆脱工作和生活的压力，办公室里和上下班路上也能做运动，让你和胖胖的小臂、粗壮的小腿彻底说拜拜！ 目录Chapter 1 营养对策 自我检测表 在外用餐，海吃陷入了营养失衡 快餐使身体更虚弱 为了减肥，不知不觉营养失调 对食物的好恶多，特别不爱吃的几样食物 糖像白色的鸦片 酷爱的咖啡喜忧参半 零食——让人担忧的食品添加剂 Chapter 2 你的体态 自我检测表 我的身体曲线怎么开始走样了？ 体重不断增加，小肚腩也出来了 生产后，体形没恢复? 我真快成欧巴桑了吗? 逃脱肥胖的小腿 我的手怎么变得这么粗糙呢? Chapter 3 slim&sexy生活 自我检测表 敲醒你的生物钟 养成良好的作息习惯 一日三餐怎么吃才不胖? 便秘真的很“囧” 丰乳翘臀你也可以拥有 尽情享受外餐，又不发胖的秘诀 缺乏运动整天坐办公室 压力也会让人发胖，你的心情你做主 坐在那儿，你也要动 效果显著的瘦身食材大推荐 生理期可以减肥吗? 我是胖MM，但我很性感 不同体形的胖MM穿衣诀窍 Chapter 4 healthy生活 自我检测表 摆脱疲劳综合征 治愈疼痛的妙方 改变您一生的排毒计划 可可与咖啡您选择谁 人造食品你的健康大敌 很神奇的扫除力 心境从来都那么重要 调好生物钟，health很重要 附录1 15大排毒食材 附录2 纤腰缩腹的瘦身运动三部曲 附录3 翘臀瘦腿的运动三部曲 附录4 一日三餐巧搭配 附录5 各式外餐的卡路里小档案 参考文献 |
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