| 词条 | 行走更健康 |
| 释义 | 图书信息作 者：秦爽 主编出 版 社：中国建材工业出版社 出版时间：2005-4-1 版 次：1 页 数：241 字 数：150000 印刷时间：2005-4-1 纸 张：胶版纸 I S B N：9787801598363 包 装：平装 内容简介本书是教会大家，如何保持并且完善我们行走这一天赋本能。看似简单的行走，只要掌握了正确的方法，就可以治病、强身、健体，甚至减肥，美容！ 常言道：饭后百步走，活到九十九。并非没有它的道理。本书详细地介绍了针对心脏病、糖尿病、关节炎、高血压、腰背疼痛等各种病症的行走方法，只要掌握了这些方法，对病情的控制，治疗和恢复都将大有裨益。当然，爱美的女士和被肥胖困扰的朋友，一样可以从本书中学到一咱简单新颖的减肥妙方——走路。书中针对不同部位的肥胖，介绍了多种行走减肥的秘诀，不必再去和各种各样的减肥药作斗争，只要行走，就能解决困扰。 你会走路吗？一个从前可能会让你觉得很无情的问题，现在却成为人们保护健康的重要方式。从现在开始，请运用我们天赋的本能，走出健康，走出更美好的生命！ 目录1 走，正在走俏 别让自己的身体成为废墟 步行，是最好的运动 行走锻炼——人类生命健康的加氧站 行走与跑步——鱼与熊掌能否兼得？ 全球流行快步走 2 健康，需要走出来 我拿三十分钟换十年 我们走，走出心肝病的阴影 我们走，走掉身体里的石头 行走，你随时的降压药 行走，是最好的消渴丸 行走，还你一个健康的腰 行走，解除你背部的疾患 行走，提高你的免疫力 行走，让你的关节炎好起来 行走，和癌细胞说再见 行走，让老年人告别痴呆 3 苗条，也能走出来 你究竟胖不胖 行走是肥胖的克星 行走塑造完美的身材 订制你的30天行走减肥计划 肥胖者行走的要领 行走减肥的辅助运动 4 精气神，全靠走出来 行走，缓解压力的良方 行走，带来精神上的愉悦 行走，提高你的生命质量 尝试多种行走方式的乐趣 与人同行，其乐无穷 5 有备而行 你知已吗——检查自己的身体状况 你知足吗——了解双脚的结构与功能 行走运动完全穿鞋守则 做好准备活动，保证行走效果 给两脚制定长征计划 行走的时间怎么选 行走的路线怎么画 武装到牙齿的行走装备 6 你会走吗？ 掌握好行走时的脉搏频率 及时补充你身体的水分 调整你的行走强度 做好行走记录 行走后的整理活动 行走后的营养补充 行走意外的应对 行走也不能闯红灯——何时不宜行走？ 快走踏春秋——不同季节的行走方法 …… 7 千万不能走进的雷区 8 神韵，是怎么走出来的 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。