基本信息

内容简介

编辑推荐

作者简介

目录

基本信息

出版社: 中国纺织出版社; 第1版 (2011年6月1日)丛书名: 宝宝树·孕育专家大讲堂

平装: 223页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 750647476X, 9787506474764

条形码: 9787506474764

产品尺寸及重量: 22.8 x 16.8 x 1.8 cm ; 322 g

ASIN: B0053WNPQQ

内容简介

《新婚·备孕·10月怀胎全程指导方案》包括了：初“事”不利莫烦恼、新婚同房要防止哪些意外、和谐“性”事融洽感情、第二节新婚蜜月、谨防“蜜月综合征”、蜜月膳食营养、蜜月旅行、第三节新婚避孕、新婚为什么要避孕、常用的避孕方法、紧急避孕，筑起最后的防线、人工流产话题、第四节理财家政等内容。

本书围绕如何生育一个健康的宝宝这一主题，分为新婚、备孕、怀孕三部分，详细介绍了与孕育宝宝有关的方方面面的知识，内容涉及身体状态、饮食营养、运动保健、居室环境、生活细节……是一本科学指导孕育的小百科。

编辑推荐

《新婚·备孕·10月怀胎全程指导方案》：“好孕随身查小手册”孕妈咪及宝宝健康饮食。

作者简介

赵天卫，妇产科主任医师

北京玛丽妇婴医院业务院长

原北京海淀妇幼保健院业务院长

中华医学会围产学会北京分会委员

中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员

目录

PART 1 新婚燕尔·和谐生活

第一节 解密性爱/12

“性”福生活男女有别/12

初“事”不利莫烦恼/13

新婚同房要防止哪些意外/14

和谐“性”事融洽感情/15

第二节 新婚蜜月/16

谨防“蜜月综合征”/16

蜜月膳食营养/17

蜜月旅行/18

第三节 新婚避孕/20

新婚为什么要避孕/20

常用的避孕方法/20

紧急避孕，筑起最后的防线/21

人工流产话题/23

第四节 理财家政/24

新婚夫妻早理财/24

消费与购物/25

家务管理/27

PART 2 精心筹划·科学备孕

第一节 了解精子和卵子/30

精子的秘密/30

卵子的秘密/30

精卵相遇/30

生命的开始/31

第二节 何时怀孕最科学/32

生宝宝的最佳年龄/32

怀孕的最佳月份/32

怀孕的最佳时刻/33

最佳受孕时机/33

避开受孕“雷区”/33

第三节 进行疫苗接种/36

第四节 孕前如何补充营养/37

保证充足的热量供给/37

保证充足的优质蛋白质供给/37

适量供给脂肪/37

保证摄入充足的微量元素/37

改掉不良的饮食习惯/37

第五节 疾病对怀孕极为不利/38

第六节 纠正不良生活方式/39

长期饮用矿泉水/39

睡眠不足/39

睡眠时门窗紧闭/39

性爱频繁/39

第七节 检视影响怀孕的

居室环境/40

注意卫生间的清洁/40

3大类家具不要买/40

窗帘及床上用品用前要先清洗/40

定期清洗空调/41

注意厨房卫生死角/41

卧室的花草要搬走/41

避免抹布不洁造成厨房交叉污染/41

经常打理枕头/41

第八节 生活节奏要放慢/42

孕前7～10个月：全面减压，放松心灵/42

孕前4～6个月：轻松运动，身心平衡/42

孕前1～3个月：享受生活，准备受孕/42

第九节 制订科学的孕前生物钟/43

第十节 孕前检查项目一览表/44

未准妈妈需要做的检查/44

未准爸爸需要做的检查/45

第十一节 怀孕前的心理和物质准备/46

心理准备/46

物质准备/47

第十二节 优生：遗传的奥秘/48

智力与遗传的关系/48

父母与子女的血型/48

避开遗传性风险/48

第十三节 O型血女性备孕指南/50

什么是新生儿溶血症/50

新生儿溶血症的危害/50

O型血的未准妈妈能做些什么/51

第十四节 检视生活细节/52

补碘要从孕前开始/52

孕前尽量不使用化妆品/52

饮食要有选择性/52

不能住在刚装修好的房子里/53

孕前要改变久坐的习惯/53

孕前提前1个月洗牙/53

孕前3个月要远离宠物/54

创造良好的孕期睡眠环境/54

第十五节 大龄女性备孕指南/55

大龄女性的孕前身体准备/55

大龄女性要强化自己的受孕能力/56

大龄女性要警惕唐氏综合征/56

了解大龄产妇妊娠的8大风险/56

第十六节 备孕，男人能做什么/58

保持身体健康，打造绝世好爸/58

未准爸爸的孕前饮食原则/60

好心情为提升“孕力”加油/61

第十七节 生男生女的科学指导/63

生男生女从对性生活的掌控做起/63

生男生女与人体节律息息相关/65

影响生男生女的其他因素/67

……

PART 3 幸福十月·完美孕产