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词条 小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松
释义

图书信息

作 者:祝晓健 著 丛 书 名:出 版 社:中国社会科学出版社ISBN:9787500483380 出版时间:2010-01-01 版 次:1 页 数:191 装 帧:平装 开 本:16开 所属分类:图书 > 健身与保健 > 运动健身

内容简介

帮助改善身体不适和亚健康。随着生活节奏的日益加快,越来越多的人深感压力很大,身心疲惫、精神不振,一系列的健康问题接踵而至,导致身体机能下降,身体健康频频亮起红灯。《小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松》从十个方面出发,详细而有针对性地介绍一套简单并对健康养生大有裨益的小动作,使人们花很少时间、足不出产就能随时随地伸展动作,从而帮助大量职场人士改善其身体不适和健康状况,有效预防各种职业病的危害。

避免小恙酿成大患和积劳成疾

《小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松》坚持以“小动作,大健康”为行文主线,精心汇集了古今中外大量简单有效的身体保健方法和动作,通俗易懂地告诉读者如何通过这些动作使自我身心保持最佳状态,避免小恙酿成大患和积劳成疾。此外,《小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松》还针对身体的不适状态和某些常见病症,恰当有效地设计了相应的小动作来缓解症状和辅助治疗各种疾患,同时,对普遍关注的压力疏解和有效减肥也给予了专门的论述。

《小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松》不失为一本广大读者的健康枕边书和保健养生的实用指南。

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更新时间:2024/12/23 21:53:21