| 词条 | 想瘦就瘦的瑜伽 |
| 释义 | 图书信息作者：郝菲菲(作者) 出版社: 天津科技翻译出版公司; 第1版 (2011年5月1日) 丛书名: 我想我行的瑜伽 平装: 80页 正文语种: 简体中文 开本: 24 ISBN: 9787543328488 条形码: 9787543328488 商品尺寸: 20.8 x 18.8 x 0.8 cm 商品重量: 322 g 内容简介《想瘦就瘦的瑜伽》内容简介：从“想”萌生，到“做”而成，轻松享“瘦”，帮你打造完美身段！想瘦就瘦的瑜伽让你迅速消灭水桶腰大象腿，重塑S曲线！神奇的印度瑜伽不仅可以让你拥有迷人的体态，更会让你收获健康、愉悦的身心！ 编辑推荐《想瘦就瘦的瑜伽》想坐着瘦、站着瘦、睡着也能变吗？想“蝴蝶袖”、“小肚腩”、“大象腿”统统消失吗？想早上、中午、晚上一分一秒都不错过减肥机会吗？想瘦就瘦的瑜伽，为你量身打造减肥瑜伽体位，让你愉快享“瘦”，极速消脂！ 针对人体各个部位设计了专门的减脂瑜伽体位，帮助你柔软身体，锻炼身饰的灵活度，有助于调节女性内分泌，促进肠道非毒，锻炼全身肌肉，燃烧脂肪，塑造女性玲珑曲线。 作者简介郝菲菲，从事瑜伽授课工作多年，积累了大量的实际授课经验，对瑜伽有自己独到的理解，对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究，并把瑜伽和传统中医理论有机结合，使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。 先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。 授课方式自在生动，用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。 目录半莲花侧展式 脊柱扭转式 蚌式 侧抬腿式 侧展式 丹芭侧展式 风车式 虎式 划船式 举腿收腹式 骑马式变式(一) 骑马式变式(二) 桥式伸展 伸展扭转式 湿婆神式 膝碰耳犁式 英雄侧展 战士变式 战士二式 坐姿侧展 |
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