| 词条 | 想美就美的瑜伽 |
| 释义 | 图书信息作者：郝菲菲(作者) 出版社: 天津科技翻译出版公司; 第1版 (2011年5月1日) 丛书名: 我想我行的瑜伽 平装: 80页 正文语种: 简体中文 开本: 24 ISBN: 9787543328495 条形码: 9787543328495 商品尺寸: 20.6 x 18.8 x 0.8 cm 商品重量: 322 g 内容简介《想美就美的瑜伽》内容简介：给你一把钥匙，让你打开美丽的大门，你才会发现这扇门背后有多么精彩。瑜伽助你破茧成蝶，成为美丽时尚、快乐阳光的“瑜”美人！想美就美的瑜伽帮你疏通身体经络，打造娇媚容颜，容光焕发每一天！ 编辑推荐《想美就美的瑜伽》想美就美的瑜伽，掀起一场美丽的革命！简单实用的瑜伽体位，随时随地进行练习，快速实现你的美丽梦想，经络瑜伽体位法，系韧平衡、美容养颜、嫩肤亮发，融会中医知识，贯通全身经络，促进血液循环，加速新陈代谢，排毒美肌。 作者简介郝菲菲，从事瑜伽授课工作多年，积累了大量的实际授课经验，对瑜伽有自己独到的理解，对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究，并把瑜伽和传统中医理论有机结合，使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。 先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。 授课方式自在生动，用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。 目录顶峰式 弓式侧展 肩倒立式 简易单腿鹤式 简易门闩式 犁式 毗湿奴式 平衡体式(一) 平衡体式(二) 祈祷式 骑马式 祛皱淡斑式 三角伸展 双角式 头顶基础式 头颈动作 臀腿强化动作 夕阳伸展式 旋转手臂 展臂扩胸式 |
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